10 Najlepszych Herbat Rumiankowych Do Odwijania Z

Dlaczego nie zrobić filiżanki herbaty rumiankowej w celu natychmiastowego odstresowania? Stosowana jako zioło już w czasach starożytnych Greków; brak kofeiny i lekki kwiatowy smak herbaty rumiankowej sprawia, że można ją pić o każdej porze dnia.

Chociaż do tej pory nie przeprowadzono zbyt wielu badań nad herbatą rumiankową, to co zostało zrobione, wygląda obiecująco. Rumianek może promować lepszy sen, łagodzić dolegliwości trawienne i wspierać lepszą kontrolę cukru we krwi u diabetyków. W tym artykule dokonujemy przeglądu niektórych z ostatnich badań naukowych nad rumiankiem, jak również przeglądamy wybór najlepszej obecnie dostępnej herbaty rumiankowej.

Best Pick

Medycyna tradycyjna Organicznyzny rumianek

Indywidualnie zapakowane torebki herbaty rumiankowej z organicznym rumiankiem w opakowaniach Tradycyjnych Środków Leczniczych to najlepszy wybór herbaty rumiankowej bez GMO, zweryfikowany w ramach projektu Bez GMO i koszerny.

Wybór budżetu

Masa herbaciana Davidsona, ziołowy kwiat rumianku

Zamykane opakowanie organicznych kwiatów rumianku Davidsona to nasz luźny niemiecki piknik budżetowy.

Spis treści

Szybkie porównanie: Top 10 Najlepsza herbata rumiankowa


1. Medycyna tradycyjna Organicznyzny rumianek  

Podkreślone cechy

  • Wykonane z dodatkiem farmakopei i rumianku organicznego USDA

  • Ta koszerna herbata z rumianku jest również wolna od składników GMO.

  • Sześć opakowań po 16 indywidualnie zapakowanych torebek herbaty

  • Ma kwiatowy zapach i gorzkawo-słodki i miodowy smak

Herbata “Traditional Medicinals organic rumianek”, wyprodukowana z użyciem rumianku klasy farmakopealnej, występuje w sześciu opakowaniach po 16 indywidualnie zawiniętych torebek herbaty. Rumianek ten, oprócz tego, że posiada certyfikat USDA organiczny, jest również certyfikowany i koszerny.

Naturalnie bez kofeiny, ta herbata z rumianku zawiera 1300 mg kwiatu rumianku i ma słodko-gorzki smak z miodową nutą i kwiatowym zapachem. Niektórzy nabywcy stwierdzili, że herbata ta jest pozbawiona smaku w porównaniu z innymi herbatami rumianku i inni pijacy wolą zaparzyć dwie torebki lub zaparzyć torebkę herbaty rumiankowej z inną herbatą ziołową.

Profesjonaliści

  • Organiczny

  • Koszerny

  • Bez GMO

  • Smak miodowy i gorzko-słodki

  • Indywidualnie pakowane torebki z herbatą

Cons

  • Może mieć mniej smaku niż inne herbaty rumiankowe

  • Być może trzeba będzie zaparzyć z dwoma torbami na mocniejszy napój

2. Masa herbaciana Davidsona, ziołowy kwiat rumianku 

Podkreślone cechy

  • Jest to opakowanie o pojemności 16 uncji herbaty luzem, wyłożone folią i zamykane na nowo.

  • Kwiaty rumianku niemieckiego o maślanym i słodkim smaku

  • Certyfikowany koszerny i organiczny USDA

Organicznyzne kwiaty rumianku Davidsona są dostarczane w większym, 16 uncyjnym opakowaniu wyłożonym folią, aby zachować świeżość rumianku. Rumianek ten ma słodki i maślany smak, choć niektórzy pijący uważają, że choć jest to rumianek niemiecki, to jednak może być po gorzkiej stronie. W kwiatach może znajdować się więcej gałązek i liści niż się spodziewasz, a w ich wnętrzu może występować niewielkie ryzyko zanieczyszczenia.

Profesjonaliści

  • Herbata luźna

  • rumianek niemiecki

  • Maślany i słodki smak

  • Większe opakowanie

Cons

  • Ryzyko związane z zanieczyszczeniami w opakowaniu

  • Może znaleźć gorzki smak

  • Może znaleźć w paczce więcej gałązek, niż się spodziewałeś.

3. Twinings of London Pure Chamomile Tea

Podkreślone cechy

  • Sześć opakowań po 24 K-CUPS, które mogą być warzone jako 6 lub 8 uncji w dowolnym browarze Keurig.

  • Kwiaty czystego rumianku są wybierane ręcznie

  • Ten rumianek jest gładkim naparem o delikatnym kwiatowym aromacie.

Twinings of London pure rumianek K-CUPS nadaje się do parzenia jako 6 lub 8 uncjowy kubek we wszystkich browarach Keurig. Twinings of London pure rumianek K-CUPS są dostępne w sześciu opakowaniach po 24 kubki. Rumianek ten jest wytwarzany z ręcznie wyselekcjonowanych kwiatów czystego rumianku, co nadaje mu gładki smak i delikatny kwiatowy aromat.

Niektórzy pijacy stwierdzili, że K-CUPS produkuje bardzo słaby napar, a niektórzy uważają, że używanie zaparzacza Keurig nie jest najlepszym sposobem na maksymalne wykorzystanie parzenia herbaty rumiankowej.

Profesjonaliści

  • Rumianek K-CUPS

  • Ręcznie wybrane kwiaty

  • warzone w ilości 6 uncji lub 8 uncji

  • Odpowiedni dla wszystkich browarników Keurig

Cons

  • Wary słabsze niż tradycyjne parzenie herbaty

  • Nie możesz być tak zapalony na herbacie rumiankowej parzonej w K-CUP

4. Przyprawy Niebiańskie Herbata ziołowa Rumianek 

Podkreślone cechy

  • Herbata z rumianku, która jest koszerna i wolna od wszelkich składników GMO

  • Sześć pudełek z herbatą w 20 indywidualnie zawijanych torebkach.

  • Trwałe torebki na herbatę są produkowane bez zszywek i sznurków, a kartony są również poddawane recyklingowi.

  • Nie zawiera żadnych sztucznych składników

Herbata ziołowa rumianek bez GMO Project Verified Celestial jest wolna od wszelkich sztucznych aromatów, barwników i konserwantów. Dostępna jest w sześciu opakowaniach po 20 indywidualnie owiniętych i trwałych torebek herbaty, które są wolne od zszywek. Pudełko wykonane jest również z karty recyklingowej.

Ten koszerny rumianek ma słodko-kwiatowy smak i delikatny aromat, choć w porównaniu z innymi workami z rumiankiem może być pozbawiony niektórych smaków, a brak metek na torebkach z herbatą jest dla niektórych pijących drobną irytacją.

Profesjonaliści

  • Indywidualnie pakowane torebki z herbatą

  • Słodki kwiatowy smak

  • Bez GMO

  • Wolne od sztucznych składników

Cons

  • Trwałe torebki na herbatę nie zawierają sznurków

  • Niektórzy uważają ten rumianek za zbyt słaby

5. Bigelow Przytulny Rumianek Ziołowy Herbata ziołowa 

Podkreślone cechy

  • Zrobione z całych kwiatów rumianku w USA

  • Pochodzi z sześciu opakowań po 20 torebek herbaty koszernej Parve

  • Wolny od wszelkich składników GMO i o gładkim smaku

Przytulna herbata z rumianku wielkokwiatowego występuje w sześciu opakowaniach po 20 indywidualnie zawijanych torebek herbaty (łącznie 120 torebek). Herbatka z rumianku jest produkowana z całych kwiatów rumianku i jest koszerna, zweryfikowana w ramach projektu Koszerny Parve i Bez GMO. Herbata ta jest produkowana w USA. Niektórzy uważają, że choć jest gładka, nie ma w niej głębi smaku, co oznacza, że można użyć dwóch lub trzech torebek, aby poprawić jej smak.

Profesjonaliści

  • Bez GMO

  • Koszerny

  • Made in the US

  • Worki z herbatą są pakowane pojedynczo

Cons

  • Może się okazać, że brakuje tu głębi smaku

  • Worki z herbatą nie wytrzymają tak długo, jeśli trzeba zaparzyć dwa lub trzy na cu

6. Herbata Yogi Tea Comforting Chamomile Tea Bags 

Podkreślone cechy

  • Sześć opakowań po 16 torebek herbaty rumiankowej

  • Bez GMO Project Verified and certified USDA organic

  • Herbata z koszernego rumianku, która jest wolna od wszelkich sztucznych dodatków

Torebki herbaty Yogi Tea z organicznymi kwiatami rumianku są również certyfikowane jako wolne od wszelkich składników GMO. To sześć opakowań po 16 torebek herbaty rumiankowej jest również koszerna i wolna od wszelkich sztucznych aromatów i substancji słodzących. Te torebki herbaty nie są pakowane pojedynczo i jako lekki smak można użyć dwóch torebek herbaty na filiżankę.

Profesjonaliści

  • Bez GMO

  • Koszerny

  • Brak sztucznych dodatków

Cons

  • Torebki na herbatę nie są pakowane pojedynczo

  • Może być konieczne użycie dwóch torebek herbaty na filiżankę

7. Herbata rumianek pospolity Herbata ziołowa

Podkreślone cechy

  • Pudełko 100 indywidualnie zawiniętych torebek herbaty rumiankowej

  • Rumianek pochodzi z Egiptu i jest koszerny.

  • Zarówno jego smak, jak i aromat mają jabłkową nutę

  • Wolne od wszelkich składników GMO

Wykonane z rumianku pochodzącego z Egiptu torebki herbaty rumiankowej Stash Tea Company dostarczane są w pudełku po 100 indywidualnie zawiniętych torebek herbaty o jabłkowym aromacie i smaku. Niektórzy pijący zauważyli, że obecnie w torebkach z rumiankiem jest mniejsza ilość rumianku niż kiedyś, co oznacza, że może być konieczne użycie co najmniej dwóch na filiżankę. Herbata ta nie jest obecnie organiczna, choć jest to herbata nie zmodyfikowana genetycznie (Bez GMO Project Verified). Jest również certyfikowana jako koszerna.

Profesjonaliści

  • Bez GMO

  • Koszerny

  • Rumianek z Egiptu

  • Smak jabłkowy

Cons

  • Mniej rumianku w torebkach oznacza, że może być konieczne użycie dwóch torebek

  • Obecnie nie posiada certyfikatu ekologicznego

8. Schowek na herbatę Rumianek nocny Worki na herbatę ziołową 

Podkreślone cechy

  • Naturalnie bezkofeinowa mieszanka rumianku, mięty i lotosu

  • Pochodzi z pudełka 100 torebek herbaty, które są indywidualnie pakowane

  • Ta mieszanka jest koszerna i zweryfikowana w ramach projektu bez GMO.

Herbatka “Stash Tea Company” zawiera bezkofeinową mieszankę rumianku, mięty i naturalnego aromatu lotosu w 100 indywidualnie zawijanych torebkach. Jest to lżejsza mieszanka o smaku rumianku, więc może być konieczne użycie wielu torebek na jeden napar i nie wszyscy pijani będą tak samo chętni na inne zioła zmieszane z rumiankiem. Torebki z herbatą mogą być również podatne na utratę sznurków podczas stosowania. Ta mieszanka jest sprawdzona w ramach projektu Bez GMO i certyfikowana jako koszerna.

Profesjonaliści

  • Rumianek, mięta i lotos

  • Wolny od GMO

  • Certyfikowany koszerny

  • Indywidualnie pakowane torebki z herbatą

Cons

  • Ma lżejszy smak

  • Oferuje inny smak niż czysty rumianek, na którym nie wszyscy pijący będą mieli ochotę.

  • Sznurki można łatwo odłączyć od torebek z herbatą

9. Herbata “Tealyra Egyptian Chamomile Tea 

Podkreślone cechy

  • 3,5 uncji luźnej herbaty rumiankowej, która może być ponownie zapieczętowana

  • Organicznyzny rumianek pochodzący z Egiptu

  • Ma słodki miód i kwiatowy smak

  • Nie zawiera żadnych dodanych składników

Herbatka z rumianku egipskiego Tealyra o pojemności 3,5 uncji z możliwością ponownego zamknięcia, ma kwiatowy i słodki miodowy smak i nie zawiera żadnych dodatków smakowych. Jest to herbata ekologiczna. Niektórzy nabywcy stwierdzili, że jest to raczej herbata “cięta” lub sproszkowana, a nie herbata z całych kwiatów, i istnieje niewielkie ryzyko pewnego zanieczyszczenia herbaty.

Profesjonaliści

  • Luźny rumianek

  • Opakowanie wielokrotnego zamykania

  • Organiczny

  • Bez dodatków smakowych

  • rumianek pochodzący z Egiptu

Cons

  • Może stanowić ryzyko skażenia

  • Nie zawsze całe kwiaty w herbacie

10. Przyroda Przywróćmy organiczną herbatę rumiankową 

Podkreślone cechy

  • Herbata z pełnego kwiatu rumianku niemieckiego, pochodząca z Egiptu lub Chorwacji

  • Pochodzi z opakowania o pojemności 4 uncji, które można ponownie zamknąć po otwarciu.

  • Ten testowany przez stronę trzecią rumianek posiada certyfikat ekologiczny USDA i jest wolny od GMO.

  • Również certyfikowany koszerny

USDA organiczny Nature Restore organiczny rumianek cały kwiat jest dostarczany w zamykanym opakowaniu 4 uncji. Jest to herbata bez GMO, która jest również koszerna, a także testowana przez osoby trzecie. Rumianek niemiecki pochodzi albo z Egiptu albo z Chorwacji i podobnie jak wiele ekologicznych herbat ziołowych, istnieje niewielkie ryzyko zanieczyszczenia. Mimo że jest to cały kwiat, niektórzy pijacy od czasu do czasu stwierdzają nadmiar łodyg w opakowaniu.

Profesjonaliści

  • Organiczny

  • Wolny od GMO

  • rumianek niemiecki

Cons

  • Istnieje ryzyko pewnego zanieczyszczenia

  • Może zawierać więcej łodyg, niż można się spodziewać w przypadku herbaty z całych kwiatów.


Things-to-Consider-Before-Buying-Chamomile-Tea

Rzeczy, które należy rozważyć przed zakupem herbaty rumiankowej

Rumianek, pochodzący z Zachodniej Azji i Europy, jest również uprawiany komercyjnie w Afryce Północnej i znajduje się w wielu innych krajach, w tym w USA. Naturalnie wolny od kofeiny i glutenu, jasny kwiatowy smak rumianku sprawia, że jest on popularny jako napój wieczorny, a nawet jako herbata popołudniowa.

Rumianek jest kwitnącym ziołem, które należy do rodziny Asteraceae, wraz z nagietkami, bąblowcem i słonecznikiem. Dwa główne rodzaje rumianku to Matricaria chamomilla lub niemiecki rumianek i Chamaemelum nobile albo rumianek rzymski.

Stosowanie rumianku w zdrowiu jest znane od czasów starożytnych Greków, Egipcjan i Rzymian. Rumianek najczęściej pije się jako herbatę ziołową, wytwarzaną z kwiatów rumianku, choć znajduje się on również w wielu olejkach, kosmetykach, mydłach, szamponach i innych balsamach.

Wybierając herbatę rumiankową, możesz poszukać herbaty z całymi kwiatami.

Herbata rumiankowa do snu Jakość snu

Apigenina jest antyoksydantem, który znajduje się w herbacie rumianku. Cząsteczka ta może wiązać się z określonymi receptorami mózgowymi, poprawiając senność i zmniejszając niektóre bezsenność. Jedno z badań wykazało, że kobiety po porodzie, które piły herbatę rumiankową przez dwa tygodnie, miały lepiej Spać niż ci, którzy tego nie zrobili.

Drugie badanie wykazało, że osoby przyjmujące 270 mg wyciągu z rumianku były w stanie zasnąć szybciej i obudzić się mniej niż ci, którzy nie przyjmowali tego dodatku. Wykazano również, że niektórzy pacjenci z układu sercowo-naczyniowego zasnęli wkrótce po wypiciu herbaty rumiankowej.

Badania na gryzoniach przeprowadzone w laboratorium wykazały, że zwierzęta z zaburzeniami snu, którym podano wyciąg z rumianku, były w stanie zasnąć; niektórzy badacze uważają, że rumianek może być w stanie wiązać się z tymi samymi receptorami, z którymi wiąże się benzodiazepina – sprawiając, że działa w ten sam sposób.

Rak

Herbata z rumianku może być w stanie zapobiec rozwojowi komórek nowotworowych, a nawet bezpośrednio do komórek nowotworowych, takich jak prostata, piersi, skóry, macicy i przewodu pokarmowego komórek rakowych. Do tej pory przeprowadzono tylko wczesne badania z wykorzystaniem komórek nowotworowych w laboratorium, więc minie trochę czasu, zanim zostaną opublikowane jakiekolwiek rozstrzygające wyniki.

Jedno z badań na ludziach, przeprowadzone na 537 osobach, wykazało, że ci, którzy pili herbatę rumiankową od dwóch do sześciu razy w tygodniu, byli mniej narażeni na rozwój raka tarczycy niż osoby nie pijące rumianku.

Rumianek, cukrzyca i kontrola cukru we krwi

Rumianek został powiązany z niższym poziomem cukru we krwi u chorych na cukrzycę. Niektórzy cukrzycy, którzy pili herbatę rumiankową codziennie z posiłkami przez osiem tygodni, mieli znacznie niższy średni poziom cukru we krwi niż ci, którzy pili wodę. Badania na zwierzętach wykazały również, że herbata z rumianku może obniżyć poziom cukru we krwi na czczo i pomóc w zapobieganiu gwałtownym wzrostom poziomu cukru we krwi po posiłkach.

Ponieważ rumianek może działać przeciwzapalnie, może zapobiec niektórym uszkodzeniom komórek trzustki, do których dochodzi, gdy poziom cukru we krwi jest chronicznie wysoki. Jak wiele badań z herbatą rumiankową, jest wcześnie, ale potencjalna rola wsparcia dla diabetyków wygląda obiecująco.

Zdrowie serca

Innym rodzajem przeciwutleniacza występującego w herbatce z rumianku są flawonoidy. Mogą one pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i obniżeniu ciśnienia krwi. Jedno z badań sugeruje, że flawonoidy otrzymywane regularnie z żywności mogą zmniejszyć ryzyko choroba wieńcowa zgony u starszych mężczyzn.

Trawienie i rumianek

Jako tradycyjne zioło, rumianek był używany do różnych zaburzenia trawienne takich jak podrażnienia żołądka, rozstrój żołądka i wzdęcia. Rumianek może być pomocny w uwalnianiu gazów i rozluźnieniu mięśni, które przenoszą pokarm przez jelito.

Niektóre badania na zwierzętach wykazały, że rumianek może pomóc w zapobieganiu wrzodomom żołądka u szczurów – prawdopodobnie poprzez zmniejszenie kwasowości w żołądku – oraz że może on również chronić myszy przed biegunką.

W jednym z badań połączono rumianek z redukcją biegunki u dzieci, a także oceniono go jako część mieszanki ziołowej do leczenia kolki u dzieci. Rumianek i inne zioła były w stanie wyeliminować kolkę u większej liczby dzieci niż w grupie placebo lub kontrolnej.

Inne możliwe sposoby wykorzystania

Ponieważ rumianek zawiera pewne związki, które mogą być w stanie pomóc zmniejszyć stan zapalny, herbata rumianek może mieć pewne korzyści dla innych warunków, takich jak zapalenie stawów, IG ból lub nawet depresja, z których wszystkie są związane ze stanem zapalnym w organizmie.

Rumianek może być w stanie wspierać odporność i czasami jest sprzedawany jako środek ziołowy do zapobiegania lub leczenia. przeziębienia i łagodzący ból gardła.

Jeśli chodzi o zdrowie kobiet, jedno z badań wykazało, że herbata z rumianku przez miesiąc może pomóc zmniejszyć poważne skurcze podczas miesiączki, a kobiety, które wzięły udział w badaniu również wykazały mniej stresu i niepokoju obok ich bóle okresowe. 

Było jedno starsze badanie, które sugerowało, że herbatka rumiankowa może mieć działanie anty-estrogenne i może pomóc w zwiększeniu gęstości kości. Kobiety po menopauzie są najbardziej narażone na utratę gęstości kości w wyniku osteoporozy, ponieważ jest to związane z poziomem estrogenów w organizmie.

Skutki uboczne herbaty z rumianku pijanego

Obecnie nie ma żadnych doniesień o toksyczności lub zagrażających życiu reakcjach po wypiciu herbaty rumiankowej i jest ona “powszechnie uznawana za bezpieczną” przez FDA dla większości z nas.

Herbata rumiankowa nie jest zalecana dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, ponieważ długoterminowe efekty przyjmowania rumianku nie zostały jeszcze ustalone. Nie ustalono również żadnej dawki standardowej. Naukowcy stosowali dziennie suplementy rumianku w ilości od 220 do 1600 miligramów, co odpowiada nie więcej niż czterem filiżankom herbaty rumiankowej dziennie.

Rumianek może powodować senność i może powodować wymioty, jeśli zostanie przyjęta duża dawka.

Jeśli jesteś uczulony na rośliny z rodziny Asteraceae lub stokrotki, masz większe ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej na rumianek. Jeśli masz silną alergię na inne pyłki, możesz również unikać herbaty rumiankowej, ponieważ może być ona zanieczyszczona innymi pyłkami i wywołać reakcję alergiczną.

Herbaty z rumianku nie należy podawać niemowlętom lub małym dzieciom, chyba że zaleci się, tak jak w przypadku miodu, że istnieje niewielkie ryzyko, że rumianek zawiera zarodniki jadem kiełbasianym. Dorośli mogą walczyć z tą infekcją, ale małe dzieci mogą nie być w stanie jej zwalczyć.

Rumianek może działać jako łagodny rozcieńczalnik krwi, ponieważ zawiera kumarynę. Oznacza to, że przed wypiciem herbaty rumiankowej należy zawsze skonsultować się z lekarzem, jeśli istnieją jakiekolwiek dolegliwości zdrowotne lub jeśli zażywasz jakiekolwiek leki na receptę. Może być również konieczne zaprzestanie picia herbaty rumiankowej na kilka tygodni przed każdą operacją.

Rumianek może również współdziałać z innymi ziołami, takimi jak czosnek, dziurawiec zwyczajny, waleriana i miłorząb dwuklapowy.

Zanieczyszczenia w herbacie rumiankowej

Szczególnie w produktach ekologicznych, w których nie stosuje się chemicznych środków zwalczania szkodników, może wystąpić ryzyko sporadycznego zanieczyszczenia przez owady lub inne substancje. Amerykański Urząd ds. Żywności i Leków (FDA) publikujePoziomy działania Wady Żywności: Poziomy naturalnych lub nieuniknionych wad żywności, które nie stanowią zagrożenia dla zdrowia ludzi.a zanieczyszczenia takie jak fragmenty owadów w żywności są w rzeczywistości klasyfikowane jako problem estetyczny.

Wniosek

Chociaż rumianek jest stosowany jako zioło od wielu wieków, istnieją potencjalne korzyści zdrowotne, które nie zostały jeszcze szczegółowo zbadane, a w miarę postępu badań oczekuje się, że pojawią się bardziej pozytywne wyniki. Istnieją pewne naukowe dowody na to, że rumianek może sprzyjać lepszemu senowi i że może być również pomocny przy niektórych zaburzeniach trawienia i wspomaganiu cukrzycy.