10 Najlepszych Marek Herbat Z Kurkumy Dla Pikantnej Poprawy Zdrowia

Dla pikantnego napoju, który może pomóc zwiększyć swoją odporność i złagodzić niektóre z tych wspólnych bólów, dlaczego nie usiąść z filiżanką herbaty kurkumy? Używana w medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej od tysięcy lat, dzisiejsi naukowcy udowodnili, że kurkuma może rzeczywiście wspierać nasze zdrowie i dobre samopoczucie na wiele sposobów.

W tym artykule przyjrzymy się niektórym z tych korzyści dla zdrowia, jak również niektórym efektom ubocznym, które możemy cierpieć z powodu wysokiego dziennego spożycia kurkumy. Przeglądamy również niektóre z najlepszych obecnie dostępnych herbat kurkumy, aby pomóc Ci wybrać herbatę kurkumy, która może przynieść Ci najwięcej korzyści.

Best Pick

Our Best Pick Is the Traditional Medicinals organic turmeric with meadowsweet & ginger tea with its savory, spicy and earthy taste.

Wybór budżetu

Our Budget Pick Is the Organiczny India Tulsi turmeric ginger tea with its Sprawiedliwy handel, halal and koszher certifications and spicher flavor.

Spis treści

Szybkie porównanie: Top 10 10 Best Turmeric Tea


1. Traditional Medicinals Organiczny Turmeric with Meadowsweet & Ginger Tea  

Podkreślone cechy

  • Six boxes of 16 turmeric, meadowsweet & ginger tea bags which are individually wrapped

  • Może pomóc we wspieraniu zdrowego trawienia

  • Wykonane z ziół klasy farmakopealnej

  • Certyfikowany projekt organiczny i bez GMO zweryfikowany

  • Ma ziemisty i pikantny smak z nutą przyprawową

The Bez GMO Project Verified Traditional Medicinals organic turmeric with meadowsweet & ginger tea is made with pharmacopeia grade herbs. Coming as a pack of six boxes of 16 individually wrapped tea bags, this tea can help support healthy digestion. It has a savory and earthy flavor with a touch of spice.

Smak tej mieszanki nie będzie do wszystkich gustów i może być konieczne dodanie odrobiny miodu do słodszego naparu. Ponieważ zawiera ona słodycze łąkowe, nie będzie odpowiednia dla osób w ciąży i może być również nieodpowiednia dla astmatyków, ponieważ słodycz łąkowa może pogorszyć stan astmy.

Profesjonaliści

  • Kurkuma z cukierkiem łąkowym i imbirem

  • Organiczny

  • Zioła klasy Pharmacopeia

  • Smaczny i ziemisty smak

  • Może pomóc we wspieraniu zdrowego trawienia

Cons

  • Zawiera słodycze łąkowe, których należy unikać w przypadku ciąży lub astmy.

  • Może trzeba będzie dodać do tego miód lub słodzik

  • Ziemiański smak może nie być do wszystkich gustów

2. Organiczny India Tulsi Turmeric Ginger Tea 

Podkreślone cechy

  • Pudełko 18 torebek herbaty zawierających Tulsi (bazylikę świętą), kurkumę, imbir, goździk, czarny pieprz i cynamon

  • Ta mieszanka ma szczególnie pikantny smak

  • Ekologiczny, sprawiedliwy handel i wolny od wszelkich składników GMO

  • Odpowiedni dla diety halal, koszernej i bezglutenowej

Organiczny India Tulsi turmeric herbata imbirowa jest wolna od wszelkich składników GMO i posiada certyfikat koszerności, halal i sprawiedliwego handlu. Jest również bezglutenowa. Ten pojemnik na 18 torebek herbaty zawiera stewię jako naturalny środek słodzący, którego nie wszyscy pijący chcą, a także może mieć posmak. Herbata ta ma szczególnie pikantny smak, ponieważ zawiera cynamon, czarny pieprz i goździki, a także Tulsi (bazylię), kurkumę i imbir.

Profesjonaliści

  • Tulsi, kurkuma i herbata imbirowa

  • Organiczny

  • Bez GMO

  • Sprawiedliwy handel

  • Koszerny

  • Halal

Cons

  • Zawiera stewię jako naturalny środek słodzący

  • Może być charakterystyczny posmak tej ziołowej mieszanki

  • Może być trochę zbyt pikantny dla niektórych pijaków

3. V-TEA Turmeric Spice Tea Anti-Inflammatory Tea

Podkreślone cechy

  • Przeciwzapalne i bezkofeinowa mieszanka ziołowa zawierająca rooibos, kurkumę, imbir, Tulsi i inne.

  • Jedna herbata ma być pijana wieczorem

  • Może pomóc we wspieraniu układu nerwowego i zdrowia kości/stawów

  • Te piramidalne torebki z herbatą w saszetce są również objęte gwarancją satysfakcji lub zwrotu pieniędzy.

Wyprodukowana w Stanach Zjednoczonych herbata imbirowa V-TEA z dodatkiem kurkumy jest bezkofeinową mieszanką rooibos, korzenia kurkumy, korzenia cynamonu, korzenia imbiru, Tulsi i naturalnej wanilii, która wspomaga wsparcie kości i stawów oraz system nerwowy. Producent radzi, aby jedną herbatę pić codziennie wieczorem, a te saszetki z piramidkami mają również gwarancję satysfakcji.

Jak każda herbata z kurkumy, ma ona charakterystyczny smak, a jeśli jesteś nowy w herbacie z kurkumy, przyzwyczajenie się do niej może zająć trochę czasu. Chociaż ta kombinacja ziół jest holistyczna w przypadku bólów stawów, nie wszyscy pijący skorzystają z jej picia.

Profesjonaliści

  • Rooibos, kurkuma i mieszanka imbirowa

  • Może utrzymywać podparcie układu nerwowego i podparcie kości/stawy

  • Bezkofeinowa

  • Wykonane w USA

  • Gwarancja satysfakcji

Cons

  • Zaleca się picie jednej herbaty dziennie wieczorem.

  • Nie każdy, kto pije to dla korzyści zdrowotnych, zyska je

  • Jak każda mieszanka kurkumy, przyzwyczajenie się do jej smaku może zająć trochę czasu.

4. The Republic of Tea Organiczny Turmeric Ginger Green Tea 

Podkreślone cechy

  • Niskokofeinowa mieszanka zielonej herbaty zawierająca kurkumę, imbir, cynamon i naturalny aromat miodu.

  • Pochodzi z opakowania 50 niebielonych i nie zawiniętych torebek herbaty w puszce prezentacyjnej.

  • Ma ziemisty smak z odrobiną słodyczy do niego

  • Ta organiczna mieszanka jest również wolna od wszelkich składników GMO.

  • Certyfikowany jako bezglutenowy

Republic of Tea Spice of Life Green Tea zawiera mieszankę kurkumy, zielonej herbaty, imbiru, cynamonu i naturalnego miodu, która nadaje ziemisty, ale lekko słodki smak. To opakowanie zawiera 50 niebielonych i nie zawiniętych torebek herbaty w puszce prezentacyjnej i jest certyfikowane USDA organicznyzne, non–GMO Project Verified i certyfikowane bezglutenowe. Jest również bezcukrowa i bezwęglowa, o niskiej zawartości kofeiny.

Wielu pijących odkryło, że w tej mieszance brakuje smaku imbiru i może być konieczne użycie więcej niż jednej torebki, ponieważ smak może być ogólnie bardzo słaby. Słodzenie miodu może być również bardziej niż oczekiwane w tej mieszance.

Profesjonaliści

  • Zielona herbata z kurkumą i imbirem

  • Ziemski i słodki smak

  • Niska zawartość kofeiny

  • Organiczny

  • Bez GMO

  • Bezglutenowy

Cons

  • Ponieważ zawiera ona zieloną herbatę, ma pewną zawartość kofeiny.

  • Smak imbiru może nie być tak silny, jak się spodziewano.

  • Może się okazać, że smak miodu przechodzi za dużo

  • Może trzeba będzie użyć dwóch torebek herbaty do mocniejszego napoju

5. Rishi Turmeric Ginger Tea 

Podkreślone cechy

  • Podpisana mieszanka cytryny i imbiru z kurkumą, lukrecją, trawą cytrynową i cytrusami

  • Pochodzi jako opakowanie 15 saszetek z herbatą.

  • Certyfikowany jako organiczny USDA

  • Na podstawie ajurwedyjskich leków na kaszel i przeziębienia

  • Daje słodki napar, który jest również rozgrzewający

Organicznyzna herbata imbirowa Rishi z kurkumy USDA zawiera mieszankę korzenia imbiru, korzenia kurkumy, korzenia lukrecji, trawy cytrynowej, skórki pomarańczy i cytryny oraz olejki eteryczne z pomarańczy i cytryny; inspirowana ajurwedyjskimi ziołami na kaszel i przeziębienia. Herbata ta, składająca się z 15 saszetkowych torebek, to charakterystyczna mieszanka cytryny i imbiru z dodatkiem kurkumy, dająca rozgrzewający i słodki napar.

Pudełko jest podatne na uszkodzenia podczas transportu i może pojawić się posmak tej herbaty, którego nie można uzyskać z innymi herbatami z kurkumy. Niektórzy pijący mogą również znaleźć tę herbatę kurkumy nieco po słodkiej stronie.

Profesjonaliści

  • Mieszanka ziół kurkumy

  • Zawiera cytrusy

  • Może wspierać immunitet

  • Słodki i rozgrzewający smak

  • Certyfikowany organiczny

Cons

  • Może być charakterystycznym posmakiem tej mieszanki

  • Możesz uznać, że ta herbata jest trochę za słodka

  • Pudełko może być podatne na uszkodzenia podczas transportu.

6. VAHDAM Herbaty imbirowe imbirowe Herbaty ziołowe 

Podkreślone cechy

  • Mieszanka kurkumy i imbiru pakowana u źródła w Indiach.

  • Najlepiej podawać z mlekiem, to 7 uncji herbaty liściowej, pakowanej próżniowo.

  • W zestawie znajduje się również osobna torba do przechowywania na zamek błyskawiczny.

  • Ma satysfakcję lub gwarancję zwrotu pieniędzy

Herbata VAHDAM Herbata z kurkumy imbirowej została zapakowana u źródła w Indiach. Zaleca się, aby tę herbatkę ziołową o długich i luźnych liściach najlepiej podawać z gorącym mlekiem. Jest to 7 uncji próżniowo zamknięte opakowanie, które jest również wyposażone w oddzielny worek na zamek błyskawiczny, w którym można przechowywać herbatę po otwarciu.

Ta bezkofeinowa herbata ziołowa zawiera tylko imbir i kurkumę i może być nieco mocna dla niektórych podniebień. Herbata ta będzie również wymagać dokładnego naciągnięcia przed wypiciem i może istnieć ryzyko, że imbir i kurkuma zostaną sklejone razem w nieparzystym opakowaniu. Herbata ta posiada również gwarancję satysfakcji.

Profesjonaliści

  • Kurkuma i imbir

  • Herbata w długich liściach luźna

  • Bezkofeinowa

  • Zapakowany u źródła

  • Gwarancja satysfakcji

Cons

  • Może być zbyt silna degustacja dla niektórych

  • Czasami kurkuma i imbir mogą się zlewać

  • Będzie również wymagał dokładnego naciągnięcia przed wypiciem

7. Numi Organiczny Tea Turmeric Golden Tonic

Podkreślone cechy

  • Mieszanka kurkumy, suszonej limonki i werbeny cytrynowej

  • Potrójne opakowanie 12 biodegradowalnych torebek herbaty jest również pakowane w sposób zrównoważony.

  • Ma ziemisty smak z kilkoma nutami cytrusów

  • Jest to produkt wolny od GMO, ekologiczny USDA, sprawiedliwy handel, a producent jest certyfikowanym B Corp.

Potrójne opakowanie 12 hrabiego Numi Organiczny Tea Turmeric Golden Tonic ma ziemisty smak z nutami cytrusów. Ta mieszanka zawiera kurkumę, suszoną limonkę i werbenę cytrynową. Mieszanka ta posiada certyfikat USDA Organiczny, a także certyfikat Sprawiedliwy handel, Bez GMO Project Verified, a jej producent posiada certyfikat B Corporation.

Torebki z herbatą są biodegradowalne, a opakowanie nadaje się do recyklingu i jest zrównoważone. Niektórzy pijący uważają, że smak tej herbaty jest nieco mocny, a ponieważ nie zawiera ona żadnego czarnego pieprzu, może być konieczne dodanie go w celu poprawy wchłaniania kurkumy.

Profesjonaliści

  • Kurkuma i cytrusy

  • Ziemski i cytrusowy smak

  • Organiczny

  • Bez GMO

  • Sprawiedliwy handel

Cons

  • Nie zawiera żadnego czarnego pieprzu wspomagającego wchłanianie kurkumy

  • Smak może być zbyt silny dla niektórych pijących.

8. Choice Organiczny Teas Shiitake Turmeric 

Podkreślone cechy

  • Mieszanka grzybów shiitake, kurkumy, rumianku, lukrecji, borówki i reishi

  • Może wspomagać różne funkcje w całym organizmie

  • Weryfikacja projektów organicznych i niemodyfikowanych genetycznie

  • Sześć pudełek po 16 torebek herbaty, które są trwałe i niebielone oraz zapakowane w USA

  • Odpowiedni dla szeregu diet, w tym koszernych i bezglutenowych

The Choice Organiczny Teas shiitake turmeric jest bezkofeinową, bezglutenową, koszerną i bez GMO herbatą pakowaną w USA. Zawiera ona mieszankę grzybów shiitake, korzenia kurkumy, rumianku, lukrecji, borówki i wyciągu z grzybów reishi, które wspomagają różne funkcje w całym organizmie.

Włączenie rumianku do tej mieszanki może nie odpowiadać wszystkim gustom i może sprawić, że będzie ona nieodpowiednia dla wszystkich osób pijących, np. tych, które są w ciąży. Mieszanka ta jest dostarczana w sześciu pudełkach po 16 niebielonych, pozbawionych zszywek i naturalnych torebek herbaty.

Profesjonaliści

  • Mieszanka grzybów shiitake i kurkumy z herbatą

  • Organiczny

  • Koszerny

  • Bezglutenowy

  • Pakowane w Stanach Zjednoczonych

  • Obsługuje różne systemy nadwozia

Cons

  • Ta herbata może nie być odpowiednia dla tych, którzy są w ciąży lub którzy nie powinni pić rumianku

  • Rumianek może dodać charakterystyczny smak, który może nie być lubiany przez wszystkich

9. Uroczystość Zioło Kurkuma Imbir Mieszanka cytrynowa 

Podkreślone cechy

  • Opakowanie 24 torebek herbaty, które są certyfikowane jako ekologiczne

  • Ma pikantny i rozgrzewający smak z pewnymi cytrusowymi nutami

  • Nie zawiera żadnych substancji słodzących, konserwantów ani środków aromatyzujących

  • Potrzeba moczenia do 12 minut

Z rozgrzewającym i pikantnym smakiem z cytrusowymi nutami, mieszanka ziół Celebration Herbals z kurkumą imbirową jest certyfikowana jako organiczna USDA. To 24 opakowanie torebek herbaty jest również wolne od substancji słodzących, aromatów i konserwantów. Niektórzy pijący odkryli, że smak może być słaby w porównaniu z innymi mieszanek kurkumy i imbiru i może potrzebować bardzo długo stromego do 12 minut przed spożyciem.

Profesjonaliści

  • Kurkuma, imbir i mieszanka cytrynowa

  • USDA organiczny

  • Pikantny i rozgrzewający smak

  • Wolny od substancji słodzących

Cons

  • Może się okazać, że ma on słabszy smak niż inne mieszanki kurkumy i imbiru.

  • Potrzeba stromej przestrzeni do 12 minut, aby uzyskać pełne potencjalne korzyści

10. Alvita Herbata organiczna ziołowa Tumeryczna 

Podkreślone cechy

  • Certyfikowany organiczny korzeń kurkumy USDA

  • Pochodzi jako opakowanie 24 torebek herbaty

  • Nadaje się do picia w stanie, w jakim jest, z mlekiem lub innymi ziołami

  • Jest rozgrzewającym naparem o lekko dymnym smaku

Opakowanie 24 torebek herbaty z korzeniem kurkumy Alvita zawiera tylko korzeń kurkumy, aby nadać mu rozgrzewający i lekko dymiący smak. Można go pić w stanie, w jakim jest lub mieszać z innymi ziołami, aby uzyskać niestandardową mieszankę. Ponieważ jest to po prostu kurkuma, która może być po mocniejszej stronie, można też posłodzić ją miodem lub nawet dodać mleko.

Certyfikowana USDA organicznyzna, ta herbata z kurkumy jest również bezglutenowa. Ta herbata może powodować więcej żółtych plam niż kurkuma mieszanek i czasami błąd w produkcji może oznaczać, że niektóre z torebek herbaty w opakowaniu może być rzeczywiście puste.

Profesjonaliści

  • Czysty korzeń kurkumy

  • Organiczny

  • Rozgrzewający i dymiący smak

Cons

  • Może być po mocnej stronie

  • Może wymagać zmieszania z substancjami słodzącymi lub innymi ziołami

  • Bardziej podatny na plamy

  • Niektóre torebki z herbatą mogą być faktycznie puste


Rzeczy, które należy rozważyć przed zakupem herbaty kurkumicznej

Używana jako zioło od tysięcy lat w medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej, kurkuma jest przyprawą od korzenia lub kłącza imbiru. Curcuma longa zakład, który jest członkiem rodziny imbirowej. Głównym dostawcą kurkumy, pochodzącej z południowo-wschodniej Azji, są Indie, które dostarczają około 78% światowych dostaw.

Kurkuma jest niezbędnym składnikiem indyjskich curry, a jej smak jest często opisywany jako gorzki i pieprzny. Kurkuma zawiera około 3% kurkuminy (nie jest spokrewniona z kminkiem przyprawowym) i jest składnikiem aktywnym, który nadaje kurkumie również jej żółto-złoty kolor, a także wiele korzyści dla zdrowia.

Kurkumina ma niską biodostępność, więc organizm ma trudności z jej wchłanianiem. Oznacza to, że przyjmowanie suplementów z kurkumy lub herbat może być bardziej niezawodne niż samo spożywanie kurkumy w diecie.

Poprawa chłonności i smaku herbaty kurkumy

Aby poprawić wchłanianie kurkuminy z herbaty kurkumy, można dodać czarnego pieprzu. Dodaje to również dodatkowej pikanterii do smaku. Pieprz czarny zawiera piperynę, która może zwiększyć wchłanianie kurkuminy w organizmie nawet o 2000%. Jedną z sugestii jest to, że piperyna pomaga kurkuminie przechodzić przez ścianki jelita i przedostawać się do krwiobiegu, inną możliwością jest to, że piperyna faktycznie spowalnia rozpad kurkuminy przez wątrobę.

Do herbaty kurkuminy można dodać mleko, takie jak mleko mleczne, migdałowe i kokosowe, aby uzyskać mleko kurkuminy. Tłuszcz zawarty w mleku pomaga również kurkuminie w prawidłowym rozpuszczaniu się. Do słodzenia herbaty kurkumy można użyć miodu lub substancji słodzącej, a dodanie pomarańczy z cytryny zapewni jej skórkę.

Bezpieczeństwo kurkumeryki

Ponieważ kurkuma w proszku może czasami zawierać wypełniacze, należy szukać do zakupu produktów z kurkumy od renomowanych producentów i jeśli są one również certyfikowane USDA organicznyznych potwierdza, że produkt jest wolny od wypełniaczy lub innych sztucznych dodatków. 

Badania potwierdzają bezpieczne stosowanie do 600 mg czystej kurkumy w proszku do trzech razy dziennie, lub aż jednego grama suszonego lub startego korzenia kurkumy dziennie. Chociaż brak jest oficjalnych zaleceń co do tego, ile kurkuminy powinniśmy spożywać, Wspólny Komitet Ekspertów FAO/WHO ds. Dodatków do Żywności (JECFA) ustalił 1,4 mg na funt masy ciała jako dopuszczalne dzienne spożycie.

Dla tych, którzy mają wrzody żołądka, niedrożność dróg żółciowych, kamica pęcherzyka żółciowego lub zapalenie pęcherzyka żółciowego, kurkuma może nie być wskazana.

Ponieważ kurkuma zawiera około 2% szczawianu, istnieje zwiększone ryzyko, że przyczyni się ona do kamienie nerkowe u tych, którzy są bardziej narażeni na ich rozwój. U osób chorych na cukrzycę może również istnieć pewne ryzyko wpływu kurkumy na poziom cukru we krwi; dlatego przed wypiciem herbaty z kurkumy należy skonsultować się z lekarzem, jeśli jesteś cukrzykiem.

Zbyt dużo kurkumy może powodować niektóre skutki ubocznetakie jak wzrost kwasowości żołądka, który może prowadzić do wrzodów żołądka. Może mieć również działanie rozrzedzające krew, co czyni go nieodpowiednim dla osób stosujących leki rozrzedzające krew. Może być również konieczne zaprzestanie picia herbaty z kurkumy na dwa tygodnie przed zabiegiem.

Łagodniejsze efekty uboczne, które mogą być odczuwane przez niektórych z nas, mogą obejmować refluks kwaśny, wzdęcia, nudności i inne zaburzenia trawienia. Wyższe spożycie może również powodować bóle głowy w przypadku niektórych i bardzo wysokich dawek (8000 mg lub więcej) kurkuminy zostało połączone z okazjonalnymi wysypkami skórnymi.

Obecnie nie ma długoterminowych danych na temat spożycia kurkuminy u ludzi, chociaż bardzo wysokie dawki wykazały pewne skutki uboczne, takie jak wzrost wielkości wątroby i zwiększone ryzyko wystąpienia raka wątroby u zwierząt laboratoryjnych.

Herbata kurkuma jako środek przeciwzapalny

Kurkumina ma silne działanie przeciwzapalne, które może pomóc zmniejszyć bolesne objawy przewlekłych chorób stawów, takich jak artretyzm. Badania wykazały również, że kurkumina jest skuteczna w zmniejszaniu bólu u osób cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawów.

Może to pomóc w zmniejszeniu bólu u tych, którzy cierpią z powodu IBS lub zespół jelita drażliwego, zwłaszcza, że IBS często wiąże się ze stanem zapalnym w jelitach.

Choć dowody są ograniczone, jeden z przeglądów w 2017 r. sugerował, że mechanizmy przeciwzapalne i przeciwutleniające kurkuminy mogą pomóc zmniejszyć objawy przewlekłe schorzenia płuc takich jak astma, POChP, zwłóknienie płuc i mukowiscydoza oraz uraz płuc lub rak.

Wsparcie dla zdrowia serca

Ponieważ kurkumina jest zarówno silnym przeciwutleniaczem, jak i środkiem przeciwzapalnym, może ona również wspierać zdrowie serca. Niska dawka kurkuminy wiąże się z obniżeniem ogólnego poziomu cholesterolu i LDL (“złego”) poziomu cholesterolu. Jedno z badań przeprowadzonych w 2012 r. wykazało, że pacjenci poddawani operacji pomostowania tętnic wieńcowych mieli o 17% mniejsze ryzyko zawału serca, gdy przyjmowali 4 gramy kurkuminy trzy dni przed i pięć dni po operacji.

Wsparcie w zakresie immunitetów, raka i innych potencjalnych korzyści

Jest możliwe, że kurkuma może zwiększyć naszą odporność, nawet u osób z zaburzeniami odpornościowymi. Wykazano, że kurkumina poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego i może działać jako modulator układu odpornościowego, pomagając naszym komórkom odpornościowym w walce z rakiem – Narodowy Instytut Walki z Rakiem uznaje kurkuminę za związek, który pomaga w zapobieganiu rakowi (antyrakowy).

Może on pomóc zmniejszyć ryzyko uszkodzenia komórek organizmu, co z kolei obniża ryzyko mutacji genetycznych i rozwoju raka. Wykazano, że kurkumina ogranicza wzrost i rozprzestrzenianie się nowotworów i może mieć potencjał jako terapia raka obok radioterapii i chemioterapii.

Kurkumina jest również związana z obniżeniem stanu zapalnego, uszkodzeniami komórek i złogami płytki nazębnej widocznymi w chorobie Alzheimera i może również pomóc spowolnić, a nawet zatrzymać niektóre związane z wiekiem zmiany neurodegeneracyjne w Mózg.

Kurkumina może mieć działanie antydiabetyczne i może być w stanie chronić przed uszkodzeniem wątroba Może ona bowiem zwiększać produkcję żółci, a jednocześnie chronić wątrobę przed uszkodzeniami, które mogą być spowodowane przez substancje chemiczne związane z żółcią.

Wniosek

Wykazano, że kurkuma zawiera wiele związków, które mogą przyczynić się do poprawy naszego zdrowia i samopoczucia – co zostało uznane tysiące lat temu! Kiedy w ciągu dnia pije się rozsądną ilość herbaty z kurkumy, jest ona bezpieczna dla większości z nas, jednak, jak pokazaliśmy w tym artykule, może sporadycznie powodować pewne skutki uboczne przy wysokim spożyciu, więc spożycie umiarkowanej ilości jest najlepszym sposobem na zminimalizowanie ryzyka wystąpienia skutków ubocznych.