10 Najlepszych Proszków Spiruliny Dla Twojego Dziennego Zastrzyku Żywieniowego

Jeśli chcesz zaktualizować swoją listę suplementów diety, upewnij się, że spirulina jest gdzieś na górze! Ta niebiesko-zielona alga jest pełna szerokiej gamy składników odżywczych, które mogą wspierać szeroki wachlarz diet i stylów życia, a jednocześnie może po prostu pomóc poprawić swoje zdrowie serca i zwiększyć swoją odporność!

W tej recenzji przyjrzymy się dziesięciu najlepszym proszkom spiruliny, które można dodać do swojej diety, aby zwiększyć jej wartość odżywczą. Przyjrzymy się również dogłębnie profilowi odżywczemu spiruliny i temu, jak może ona pomóc w promowaniu lepszego zdrowia serca, a także jej potencjalnej roli jako stymulatora metabolizmu. Omawiamy również niektóre skutki uboczne spiruliny i dlaczego ważne jest, aby upewnić się, że każda spirulina w proszku lub suplemencie, który kupisz, została przetestowana na obecność metali ciężkich i toksyn.

Best Pick

Nutrex Hawaje Czysty hawajski proszek Spirulina

Nutrex Hawaii pure Hawajska spirulina jest naszym organicznym i nie-GMO najlepszy wybór z partii testowanych spiruliny w proszku.

Wybór budżetu

TERAZ Certyfikowany organiczny proszek Spirulina w proszku

TERAZ certyfikowana organiczna spirulina w proszku jest naszym ekonomicznym wyborem sprawdzonej jakości i bezpieczeństwa spiruliny w proszku.

Spis treści

Szybkie porównanie: Top 10 Najlepsze proszki Spirulina


1. Nutrex Hawaje Czysty hawajski proszek Spirulina  

Podkreślone cechy

  • Słoik 16 ozowy z organicznej i niemodyfikowanej genetycznie czystej spiruliny w proszku

  • Wolny od wszelkich dodanych składników proszek ten jest koszerny i halalowy

  • Każda partia jest badana na obecność metali ciężkich i drobnoustrojów.

  • Wyprodukowano na Hawajach w firmie zewnętrznej, posiadającej certyfikat GMP.

  • Jedna łyżeczka może być brana trzy razy dziennie

Certyfikowana spirulina wegańska i bezglutenowa, Nutrex Hawaii pure Hawajska spirulina jest organiczna i bez GMO Project Verified. Spirulina ta jest również koszerna, halal, konserwant i nie zawiera soi. Każda partia tej spiruliny jest testowana pod kątem jakości i bezpieczeństwa – w tym testów na obecność metali ciężkich i mikroorganizmów. Uprawiana w Kona na Hawajach, jest to produkt typu farm to bottle, wyprodukowany przez firmę, która posiada certyfikat GMP (Good Manufacturing Practices) strony trzeciej.

Wchodząc jako słoik 16 uncji, jedna łyżeczka tego proszku powinna być pobierana codziennie z, lub między posiłkami. Jak każdy suplement, może istnieć ryzyko skutków ubocznych, a niektórzy stwierdzili, że zapach może przejść przez silny, co oznacza, że w końcu biorą mniej niż powinny.

Profesjonaliści

  • Hawajska spirulina

  • Organiczny

  • Przetestowany

  • Koszerny

  • Halal

Cons

  • Ryzyko skutków ubocznych wynikających z uzupełniania preparatem spiruliny w proszku

  • Zapach może być bardzo silny

2. TERAZ Certyfikowany organiczny proszek Spirulina w proszku 

Podkreślone cechy

  • Certyfikowany organiczny i wolny od GMO słoik z czystą spiruliną w proszku USDA 1 funt.

  • Odpowiedni dla diet koszernych i halalowych

  • Producent stosuje się do obowiązkowych wymogów FDA i innych wymogów produkcyjnych

  • Proszek ten jest badany pod względem jakości i bezpieczeństwa, w tym zanieczyszczeń i metali ciężkich.

TERAZ certyfikowany organiczny proszek spirytusowy jest jakości zapewnione przez przestrzeganie obowiązkowych FDA Bieżących Dobrych Procesów Wytwarzania (CGMP) i innych wymogów produkcyjnych. Obejmują one testowanie produktów pod kątem jakości i bezpieczeństwa, w tym metali ciężkich i zanieczyszczeń.

Ta spirulina w proszku, poza tym, że jest organiczna USDA, jest niemodyfikowana genetycznie, koszerna i halalowa. Niektóre z ostatnich partii tego czystego proszku zostały otrzymane z uszkodzonymi pieczęciami i chociaż proszek ten powinien mieć wagę netto 1 funt, niektóre z nich stwierdziły, że jego waga jest znacznie mniejsza – nawet przy ważeniu plastikowego słoika.

Profesjonaliści

  • Organiczny

  • Przetestowany

  • Bez GMO

  • Koszerny

  • Halal

Cons

  • Może ważyć mniej niż 1 funt.

  • Istnieje ryzyko uszkodzenia plomb

3. Zhou Nutrition Bez GMO Spirulina Powder

Podkreślone cechy

  • Dostępny w postaci 6 uncjowego słoika kalifornijskiej spiruliny

  • Zbierane są one w systemie produkcji w obiegu zamkniętym, który nie odprowadza zanieczyszczeń do środowiska.

  • Przetwarzane w zakładzie posiadającym certyfikat FDA zgodnie z GMP

  • Wolne od herbicydów i pestycydów oraz sprawdzone pod względem jakości i bezpieczeństwa

Zbierana w południowo-wschodniej Kalifornii w zamkniętym systemie produkcji, który jest przetwarzany bez odprowadzania do środowiska, ta nienapromieniowana i czysta spirulina Zhou jest dostarczana w słoiku 6 uncji. Spirulina ta została przetworzona w zakładzie posiadającym certyfikat FDA zgodnie z dobrymi praktykami produkcyjnymi (GMP) i wszystko jest testowane pod kątem jakości i bezpieczeństwa; chociaż niektórzy konsumenci próbowali uzyskać dostęp do certyfikatów analizy w celu potwierdzenia wyników testów i nie byli w stanie tego zrobić.

Ta niemodyfikowana genetycznie spirulina w proszku jest również wolna od herbicydów i pestycydów. Niektóre z nich otrzymały ten proszek z uszkodzonym wewnętrznym uszczelnieniem i to uszkodzenie zwiększa również ryzyko wycieku proszku podczas transportu.

Profesjonaliści

  • Spirulina amerykańska

  • Przetestowany

  • Bez pestycydów i herbicydów

  • Bez GMO

Cons

  • Istnieje ryzyko wycieku proszku podczas transportu.

  • Jego wewnętrzna uszczelka może być również uszkodzona

  • Może nie być w stanie uzyskać dostępu do świadectw analizy

4. Mikroskładniki Czysta organiczna Spirulina w proszku 

Podkreślone cechy

  • 1 funtowe, zamykane opakowanie czystej spiruliny w proszku z gałką

  • Certyfikowane USDA organiczne i nie zawierające GMO

  • Pochodzące z Tajwanu

Opakowanie czystych mikroskładników organicznej spiruliny z certyfikatem USDA jest ekologiczne i wolne od wszelkich składników GMO. Ten nienapromieniowany proszek pochodzi obecnie z Tajwanu i niektórzy nabywcy stwierdzili, że ma on szczególnie silny zapach i smak.

Proszek ten jest również dostarczany w zamykanym worku z gałką, ale ekstrakcja proszku z tego typu opakowania może być bardziej kłopotliwa. Obecnie nie ma żadnych informacji na temat tego, na co ten produkt jest badany, chociaż niektórzy z poprzednich nabywców mieli dostęp do wyników badań.

Profesjonaliści

  • Czysta spirulina w proszku

  • Organiczny

  • Bez GMO

  • Opakowanie wielokrotnego zamykania z gałką

Cons

  • Może to mieć silniejszy zapach i smak w porównaniu z innymi proszkami spiruliny.

  • Może być trudny do zdobycia proszek z opakowania wielokrotnego zamykania

  • Brak informacji na temat aktualnych wyników badań bezpieczeństwa i jakości

5. BulkSupplements Spirulina Proszek 

Podkreślone cechy

  • 8,8 uncji spiruliny w proszku

  • Testowane na zanieczyszczenia metalami ciężkimi

  • Certyfikat analizy partii można uzyskać na stronie internetowej producenta

To 8,8 ozowe opakowanie BulkSupplements Spirulina w proszku jest czystym proszkiem produkowanym w Chinach i zostało przetestowane pod kątem zanieczyszczenia metalami ciężkimi, a certyfikat analizy został udostępniony poprzednim nabywcom. Obecnie wydaje się, że pochodzi on z Kalifornii, ale czy jest on tam zbierany, czy tylko pakowany, nadal istnieje niepewność. Kupujący mogą jednak poprosić o certyfikat analizy dla swojej partii za pośrednictwem strony internetowej producenta. Proszek ten jest dostarczany jako opakowanie wielokrotnego zamykania, a nie jako słoik i może być trudny do ponownego zamknięcia po otwarciu.

Profesjonaliści

  • Czysta spirulina w proszku

  • Testowany metal ciężki

  • Dostępny certyfikat analizy

Cons

  • Niepewność co do tego, gdzie obecnie uprawia się spirulinę

  • Po otwarciu można mieć trudności z ponownym zamknięciem opakowania.

6. Sari Foods Co Organiczny Spirulina w proszku 

Podkreślone cechy

  • USDA organiczne i bez GMO 1 funtowe opakowanie czystej spiruliny w proszku

  • Obecnie pochodzą z Korei i są pakowane w zakładzie GMP w USA.

  • Testowany pod kątem jakości i bezpieczeństwa w USA

  • Certyfikaty analizy są dostępne u producenta

Niezmodyfikowana i certyfikowana przez USDA organiczna spirulina w proszku Sari Foods Company pochodzi z jezior słodkowodnych w odległej części Mongolii, ale obecne opakowania podają, że pochodzi ona z Korei i jest testowana w USA pod kątem jakości i bezpieczeństwa. Jest ona również pakowana w zakładzie GMP w USA. Świadectwa analizy mogą być wymagane od producenta.

Niektórzy konsumenci zauważyli, że ostatnia partia tego czystego 1 lbs. proszek był szczególnie ostry i jako opakowanie, a nie słoik, to może być bardziej niewygodne do pomiaru proszku z.

Profesjonaliści

  • Czysty proszek

  • Organiczny

  • Bez GMO

  • Przetestowany

  • Pakowane w Stanach Zjednoczonych

Cons

  • Ostatnia partia miała bardzo silny zapach

  • Opakowanie wielokrotnego zamykania jest trudniejsze do zmierzenia od

7. Soul Organicznys Spirulina Powder

Podkreślone cechy

  • 8 uncji wielokrotnego zamykanego opakowania czystej spiruliny w proszku

  • Wyprodukowane przez hodowlę cystern w Indiach

  • Testowane niezależnie przez wiele podmiotów

  • Nie zawiera żadnych składników GMO i jest certyfikowany jako ekologiczny przez cztery jednostki, w tym USDA

Spirulina Soul Organicznys jest certyfikowana jako ekologiczna przez cztery jednostki certyfikujące, w tym USDA, i jest wolna od składników GMO. To 8 ozowe opakowanie czystego proszku jest uprawiane w cysternach na południu Indii i niezależnie testowane przez wiele jednostek.

Niektórzy nabywcy nie byli tak zadowoleni ze smaku tego produktu w porównaniu z innymi proszkami spiruliny, a ponieważ jest on dostarczany w zamykanym opakowaniu zamiast w słoiku, prawdopodobnie trzeba będzie przenieść go do innego pojemnika, zanim spróbuje się go wydobywać.

Profesjonaliści

  • Czysta spirulina w proszku

  • Organiczny

  • Wolny od GMO

  • Przetestowany

Cons

  • To może mieć inny smak niż inne proszki spiruliny

  • Konstrukcja opakowania może sprawiać, że odmierzanie proszku jest kłopotliwe.

8. BN Labs Spirulina w proszku Organiczny 

Podkreślone cechy

  • Nadające się do ponownego zgrzewania 8 uncji czystego proszku spiruliny zebranego w Mongolii

  • Certyfikat USDA organiczny, jest to również nie-GMO i pochodzi z odpowiedzialnym źródłem

  • Badane przez producenta na obecność zanieczyszczeń metalami ciężkimi

Organicznyzna spirulina BN w proszku jest pozyskiwana w sposób odpowiedzialny, nie zawiera składników GMO i posiada certyfikat USDA. To 8 ozowe, zamykane opakowanie czystej spiruliny w proszku jest zbierane w Mongolii i chociaż jest testowane przez producenta na zanieczyszczenia metalami ciężkimi, nie jest testowane niezależnie.

Profesjonaliści

  • Czysta spirulina w proszku

  • Organiczny

  • Bez GMO

  • Odpowiedzialnie pozyskiwany

  • Przetestowany

Cons

  • Chociaż testowany, nie jest przeprowadzany przez stronę trzecią

  • Niepewność co do tego, jakie inne badania, np. na obecność drobnoustrojów, są podejmowane

9. Earthrise Spirulina Natural Powder 

Podkreślone cechy

  • Słoik o pojemności 6,4 uncji z czystej spiruliny w proszku produkowany w Kalifornii

  • Gospodarstwo rolne podlegające kontroli państwowej i federalnej

  • Posiada status GRAS lub ogólnie uznany za bezpieczny

  • Badane na obecność herbicydów i pestycydów, a także metali ciężkich i toksyn

Słoik o masie 6,4 oz Earthrise spirulina naturalna uprawiany jest w Kalifornii, a gospodarstwo podlega kontroli FDA i Stanu Kalifornia. Przestrzega ono również norm jakościowych. Spirulina ta jest wolna od pestycydów i środków chwastobójczych, a producent przeprowadza na niej kontrole pod kątem występowania toksyn i metali ciężkich.

Proszek ten jest produkowany przez jedną z niewielu firm na kontynencie amerykańskim produkujących spirulinę o statusie Generally Recognized As Safe (ogólnie uznanym za bezpieczny) lub GRAS. Dziwny nabywca skomentował, że proszek ten może być bardziej podatny na zbrylanie się i będzie kosztować więcej niż inne marki spiruliny w proszku.

Profesjonaliści

  • Spirulina amerykańska

  • Status GRAS

  • Przetestowany

  • Bez GMO

  • Bez pestycydów i herbicydów

Cons

  • Jako wysokojakościowa spirulina w proszku jest droższa.

  • Może być bardziej podatny na zbrylanie się po dodaniu do płynów

10. Vimergy USA Uprawiana Spirulina 

Podkreślone cechy

  • 8,8 uncji spiruliny w proszku zebranej w USA

  • Certyfikowany projekt koszerny i bez GMO zweryfikowany

  • Został ogólnie uznany za bezpieczny lub status GRAS

  • Przetestowany pod względem jakości i bezpieczeństwa przez stronę trzecią

Zbierany w USA suplement diety Vimergy spirulina jest certyfikowanym koszernym suplementem diety Bez GMO Project Verified. Wyprodukowany bez użycia pestycydów i herbicydów, ten 8,8 uncjowy pakiet czystej spiruliny w proszku posiada również status GRAS lub ogólnie uznany za bezpieczny. Jest również niezależnie testowana pod względem jakości i bezpieczeństwa. Jako proszek spiruliny premium kosztuje to więcej niż inne proszki, a ponieważ jest on dostarczany w opakowaniu wielokrotnego zamykania, a nie w słoiku, może być trudniejsze do pobrania i ponownego zamknięcia po użyciu.

Profesjonaliści

  • Spirulina amerykańska

  • Status GRAS

  • Przetestowany

  • Bez GMO

  • Bez pestycydów i herbicydów

Cons

  • Będzie kosztować więcej niż inne proszki spiruliny

  • Konstrukcja opakowania utrudnia ekstrakcję proszku


Rzeczy, które należy rozważyć przed zakupem Spiruliny w proszku

Spirulina, bogata w białko, witaminy, minerały i specyficzne przeciwutleniacze, jest źródłem pożywienia w niektórych częściach Afryki, gdzie jest przetwarzana na suche ciasta. Jest ona również spożywana w Meksyku i nawet w czasach Azteków, spirulina była zbierana jako żywność.

Spirulina to sinice lub niebiesko-zielone algi, które rosną w soli podzwrotnikowej i słodkiej wodzie w warunkach uważanych za ekstremalne dla innych organizmów żyjących w wodzie. Często uprawiane są w naturalnych lub sztucznych jeziorach, zbierane, a następnie liofilizowane.

Istnieją różne gatunki zwane łącznie spiruliną, ale główne z nich używane jako suplementy to Spirulina maxima oraz Spirulina platensis.

Jest on produkowany komercyjnie do stosowania jako dodatek lub barwnik w niektórych produktach spożywczych i oczywiście suplementach. Spirulina była kiedyś sklasyfikowana jako roślina, ale jak naukowcy odkryli więcej o jej genach, biochemii i fizjologii, został on przeniesiony do królestwa Bakterie i Cyanobacteria phylum. Spirulina rośnie jako mikroskopijne spirale, które są łatwe do zebrania, ponieważ zazwyczaj trzymają się razem, i jest kompleksem białkowym zwanym fitocyaniną, który daje spirulinie charakterystyczny niebieskawo-zielony kolor.

Spirulina, bogata w białko i witaminy, zawiera również minerały, takie jak cynk, magnez i selen, a niektóre z tych witamin i minerałów są w stanie działać jako przeciwutleniacze w organizmie, aby pomóc zapobiec uszkodzeniom spowodowanym przez cząsteczki zwane wolnymi rodnikami.

Jak używać Spiruliny

Ponieważ spirulina ma smak warzyw morskich i cząbrowiec, może być odkładana w niektórych produktach spożywczych i napojach. Jeśli dodasz ją do koktajlu ze słodkimi owocami, takimi jak mango czy ananas, spirulina będzie w stanie zrównoważyć słodycz, a brzegi zostaną pozbawione mocniejszego smaku spiruliny. Można ją również mieszać z ananasem lub innymi słodkimi sokami owocowymi. Spróbuj dodać ją do kulek energetycznych, upiec ją w ciasteczkach lub dodać do sosów sałatkowych. Można też dodać dwie łyżeczki wraz z awokado i przyprawami do domowej roboty guacamole.

Mała łyżeczka spiruliny w proszku może być również wymieszana ze szklanką wody, a następnie spożyta – należy być przygotowanym na to, że woda zmieni kolor na prawie czarny i zachować świeżą szklankę wody do picia bezpośrednio po tym, aby zapobiec przebarwieniom zębów.

Dokładne szczotkowanie zębów po spożyciu spiruliny w proszku pomoże również zapobiec przebarwieniom zębów, które pojawiają się z czasem. Przebarwienia zębów występują tylko przy użyciu spiruliny w proszku, a nie tabletek czy kapsułek.

Spirulina Bezpieczeństwo

Spirulina jest zasadniczo bezpieczna, a osoby stosujące ją w zalecanych dawkach zgłosiły niewiele działań niepożądanych.

The Farmakopea Stanów Zjednoczonych (USP) stwierdza, żedostępne dowody nie wskazują na poważne zagrożenie dla zdrowia lub inne zagrożenie dla zdrowia publicznego, gdy spirulina jest właściwie zidentyfikowana, opracowana i stosowana.’

Większość ludzi może spożywać spirulinę bez żadnych skutków ubocznych, ale niewielkie skutki uboczne mogą obejmować bóle głowy, bezsenność i nudności. Spirulina może jednak nie być odpowiednia dla osób, które mają określone warunki zdrowotne.

Właściwości wzmacniające odporność spiruliny są jednym z powodów, dla których jest ona tak popularna, jednak dla tych, którzy mają zaburzenia autoimmunologiczne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń lub stwardnienie rozsiane, spirulina może faktycznie pogorszyć te warunki. Został on również związany z bardzo rzadki efekt uboczny, w którym ciężka odpowiedź autoimmunologiczna wpływa na skórę i mięśnie. Każdy, kto cierpi na zaburzenia autoimmunologiczne nie powinien przyjmować Spirulina, a nawet każdy inny rodzaj glonów suplementów.

Spirulina może zawierać fenyloalaninę i tego aminokwasu powinien unikać każdy, kto cierpi na zaburzenia metabolizmu fenyloketonurii (PKU), ponieważ organizm nie jest w stanie metabolizować fenyloalaniny.

Spirulina jest w stanie działać jako antykoagulant, przerzedzając krew i wydłużając czas potrzebny do zakrzepnięcia. Jeśli masz problemy z krwawieniem lub bierzesz rozcieńczalniki krwi, to spirulina może zmniejszyć zdolność krwi do skrzepu, co spowoduje większe krwawienie i siniaki.

Jak wszystko inne, możliwe jest wystąpienie reakcji alergicznej na spirulinę, a w rzadkich przypadkach reakcja ta może być śmiertelna. Zasugerowano, że osoby z istniejącymi alergiami mogą mieć większe prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji alergicznej na spirulinę i dlatego przed spożyciem spiruliny powinny skonsultować się ze swoim lekarzem.

Zanieczyszczenie metalami ciężkimi i toksynami Spiruliny

Spirulina zebrana ze środowiska naturalnego ma większe ryzyko skażenia metalami ciężkimi, bakteriami lub mikrocystynami, które są molekułami produkowanymi przez niebiesko-zielone algi jako ochrona przed drapieżnikami. Niestety mikrocystyny mogą być toksyczne dla naszej wątroby, jeśli zostaną spożyte w dużych ilościach.

Niektóre suplementy zanieczyszczone mikrocystyną zostały znalezione w USA, Włoszech i Chinach, co oznacza, że dzika spirulina ma pewne obawy dotyczące zdrowia publicznego. Spirulina, która jest “hodowana” lub uprawiana w kontrolowanym środowisku, zawiera mniejsze ilości mikrocystyn, ponieważ naukowcy mogą ograniczyć jej produkcję, jak również usunąć ją z spiruliny.

Podobnie jak inne rodzaje suplementów, FDA nie reguluje jednak kwestii spiruliny, więc jeśli producent nie przeprowadzi własnych badań i nie udostępni ich wyników, nie ma gwarancji, że spirulina, którą kupisz, będzie wolna od zanieczyszczeń. Wielu producentów suplementów cieszy się dobrą reputacją i publikuje swoje wyniki, zazwyczaj w formie certyfikatu analizy.

Wielu producentów stosuje również dobre zasady produkcji lub GMP i przestrzegać innych praktyk produkcyjnych, aby zapewnić lepszą jakość i bezpieczeństwo produktu.

Niewielka liczba amerykańskich producentów proszków do produkcji spiruliny może mieć również status ogólnie uznany za bezpieczny lub GRAS. Oznacza to, że substancja chemiczna lub dodana do żywności (dodatek do żywności) jest uznawana przez ekspertów za bezpieczną, co czyni ją zwolnioną z wymogów dotyczących tolerancji określonych w federalnej ustawie o żywności, lekach i kosmetykach (FFDCA). Aby uzyskać status GRAS, producent musi wykazać, że istnieje zgoda ekspertów co do tego, że dana substancja lub dodatek jest bezpieczny dla zamierzonego zastosowania.

Wartość odżywcza i korzyści metaboliczne Spiruliny

Jednym z powodów, dla których spirulina jest tak popularna jako suplement jest ze względu na jej profil żywieniowy. Jedna łyżka stołowa suszonej spiruliny zawiera około 20 kalorii i następujące:

Białko

4 gramy

Carbs

1,67 grama

Tłuszcz

0,54 grama

Potas

95 miligramów

Sód

73 miligramy

Magnez

14 miligramów

Fosfor

8 miligramów

Żelazo

2 miligramy

Zawiera on również witaminę A, różne Bs, C i K.

Spirulina może przyczynić się do zwiększenia programów zarządzania wagą, ponieważ jest tak bogata w składniki odżywcze i w badaniu z 2016 r. uczestnicy z nadwagą, którzy jedli spirulinę przez trzy miesiące, poprawili swój BMI lub wskaźnik masy ciała. To może również pomóc w utracie wagi poprzez zwiększenie metabolizm. Jedno małe badanie wykazało, że biorąc 6 gramów spiruliny dziennie był w stanie zwiększyć metabolizm wraz z utratą wagi u osób z bezalkoholowych chorób wątroby tłustej.

Jedno z badań na zwierzętach wykazało, że myszy z typem 1 Cukrzycaktórzy otrzymywali spirulinę mieli niższy poziom cukru we krwi, wyższy poziom insuliny i poprawione markery enzymatyczne w wątrobie. Wykazano również, że suplementacja spiruliną obniża poziom glukozy we krwi na czczo, co oznacza, że spirulina może być pomocna jako pokarm wspomagający dla chorych na cukrzycę typu 2.

Możliwa rola Spiruliny we wspieraniu lepszego zdrowia serca

Wykazano, że spirulina obniża ciśnienie krwi w małej grupie osób, które miały nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi) i były z nadwagą. Może to również pomóc w obniżeniu ogólnego poziomu cholesterolu, ponieważ jeden z przeglądów innych badań wykazał, że spirulina była w stanie znacząco obniżyć ogólny poziom cholesterolu, jak również LDL lub “złego” cholesterolu i jednocześnie zwiększyć ilość cholesterolu “dobrego” lub HDL. Tylko jeden gram spiruliny dziennie był w stanie obniżyć całkowity poziom cholesterolu po trzech miesiącach.

Ponieważ nadciśnienie tętnicze i wyższy poziom cholesterolu są związane ze zwiększonym ryzykiem choroba sercawydaje się, że istnieje możliwość, że spirulina może pomóc zmniejszyć nasze ryzyko chorób serca. Ponieważ badania nad korzyściami płynącymi z używania spiruliny są jeszcze na wczesnym etapie rozwoju, minie trochę czasu zanim będzie wiadomo więcej na temat jej skutków, ale wczesne wyniki wydają się być pozytywne.

Inne możliwe korzyści z suplementacji Spiruliny

Kiedy wewnętrzny nos zaczyna puchnąć w ramach reakcji alergicznej na pyłki, szkodniki lub kurz, jest to znane jako alergiczny nieżyt nosa. Spirulina może pomóc poprawić kichanie, przekrwienie nosa, katar i inne objawy alergicznego nieżytu nosa, a także zmniejszyć poziom histaminy (która powoduje reakcję alergiczną) w organizmie.

Ponieważ spirulina jest źródłem tryptofanu, aminokwasu, który wspomaga produkcję serotoniny w mózgu, może ona pomóc wspierać dobre samopoczucie psychiczne. Ludzie z warunkami, takimi jak lęk lub depresja często mają niższy poziom serotoniny, więc tryptofan może pomóc zwiększyć poziom serotoniny i złagodzić objawy.

Spirulina może być również w stanie wspierać zdrowie naszego jelita, zachowując zdrowie. bakterie jelitowe podczas starzenia się, choć może to być bardziej pomocne, gdy spożywane w ramach diety o wysokiej zawartości błonnika bogatej w zdrową żywność jelitową.

Może być również rola spiruliny jako środka antytoksycznego, który może zwalczać zanieczyszczenia takie jak ołów, rtęć, arsen, fluor i żelazo w organizmie. Oznacza to, że spirulina może być użyteczna jako środek leczniczy obok konwencjonalnych metod leczenia tego rodzaju substancji. zatrucia.

Wniosek

Mamy nadzieję, że nasza dogłębna analiza szeregu dostępnych obecnie proszków czystej spiruliny jest dla Państwa satysfakcjonująca. Mamy również nadzieję, że podobała się Państwu lektura na temat odżywiania spiruliną, jak wczesne badania medyczne pokazują pewne pozytywne i obiecujące przyszłe zastosowania spiruliny, jak również aspekty bezpieczeństwa, o których należy pamiętać przy wyborze i uzupełnianiu spiruliny w proszku.