12 Najlepszych Herbat Detoksykacyjnych W 2020 R.

Ostatni szał na herbaty detoksykacyjne to kolejny krok na naszej drodze do zdrowszego życia. Niedawno pojawiły się w mediach i promocji Hollywood “A-Listers” o tym, jak te herbaty detox są w stanie oczyścić nasz układ trawienny i promować utratę wagi.

W tym przeglądzie przyjrzymy się niektórym z najlepiej sprzedających się herbat detoksykacyjnych dostępnych obecnie, jak również temu, co oferują te herbaty, które czynią z nich napój z wyboru dla wielu. Żaden przegląd najlepszych herbat detoksykacyjnych nie może być kompletny bez uwzględnienia niektórych hype wokół tych herbat, i czy są one w stanie mieć pozytywny wpływ na zdrowie, styl życia i wagę.

Best Pick

Najlepszym wyborem jest mieszanka Baetea 14-dniowy Detox, składająca się z herbat i produktów botanicznych, która może pomóc w pobudzeniu metabolizmu i zminimalizować wzdęcia.

Wybór budżetu

ZeroTea 14-dniowy Detox jest naszym pikantnym wyborem budżetowym, który jest wolny od senny i można go pić na ciepło lub na zimno.

Szybkie porównanie: Top 12 Best Detox Tea


1. Baetea 14-dniowy Detox  

Podkreślone cechy

  • Jest to mieszanka herbat, w tym herbaty zielonej, o której wiadomo, że ma pewne zalety zdrowotne, oraz różnych suplementów botanicznych.

  • Nadaje się do picia jednej filiżanki dziennie, jest to 14-dniowe dostarczanie luźnej herbaty może pomóc poprawić metabolizm i zmniejszyć wzdęcia.

  • Zawiera substancję słodzącą i powinien być przyjmowany rano z jedzeniem

Baetea 14-dniowy Detox to luźna mieszanka rooibos, zielonej herbaty, oolong wu yi i innych składników botanicznych oraz suplementów. Zawiera również substancję słodzącą, a ta herbata może pomóc zmniejszyć wzdęcia i pobudzić metabolizm. Zaleca się picie jednej filiżanki dziennie rano, najlepiej z jedzeniem, a nie na pusty żołądek. Niektórzy pijący nie cieszyli się smakiem tej herbaty, dlatego też zmienili ją, dodając inne składniki, takie jak miód czy sok z cytryny.

Istnieje pewna niepewność, czy ta herbata nie zawiera senny. Chociaż sprzedawane jako nie produkują efekt przeczyszczający, do niedawna zawierał 1% liści senny, który chociaż liść senny ma mniejszy wpływ niż ekstrakt senny, to nadal jest środek przeczyszczający.

Profesjonaliści

  • Luźna mieszanka różnych herbat i produktów botanicznych

  • Zawiera zieloną herbatę

  • Może pomóc w pobudzeniu metabolizmu

  • Może przyczynić się do zmniejszenia wzdęcia

  • Jedna filiżanka dziennie

Cons

  • Może powodować wzdęcia lub rozstrój żołądka po wypiciu.

  • Smak może nie być dla każdego, więc może być konieczne dodanie dodatkowego składnika, takiego jak miód lub sok z cytryny.

  • Różni pijacy nie zauważyli żadnych pozytywnych skutków picia tej herbaty

  • Pewna niepewność co do tego, czy nadal zawiera ona senna – która może nie być odpowiednia dla wszystkich

2. ZeroTea 14-dniowy Detox 

Podkreślone cechy

  • Ta mieszanka rooibos i organicznej zielonej herbaty i przypraw może oczyścić, zwiększyć energię i metabolizm.

  • Jedna filiżanka dziennie może być wypijana rano na ciepło lub zimno.

  • 14-dniowa dostawa, zawiera kofeinę na bazie roślin, choć nie zawiera środków przeczyszczających.

  • W celu uzyskania najlepszych efektów, zaleca się zmianę diety wegetariańskiej na wegetariańską i lekką obok

Herbata ZeroTea 14-dniowy Detox to mieszanka organicznych herbat zielonych i rooibos oraz przypraw, takich jak cynamon i gałka muszkatołowa, która oczyszcza i pobudza metabolizm i poziom energii. Zawiera kofeinę na bazie roślin, nie zawiera jednak żadnych środków przeczyszczających.

Jest to 14-dniowy zapas torebek herbaty (jednodniowy) i można go pić rano na ciepło lub zimno. Producent zaleca również połączenie tej herbaty z lekkostrawną dietą wegetariańską lub wegańską, aby pomóc wyeliminować toksyny.

Profesjonaliści

  • Bez środków przeczyszczających

  • Rooibos i mieszanka zielonej herbaty

  • Zawiera przyprawy

  • Może zwiększyć poziom energii i metabolizm

  • Może pić na ciepło lub na zimno

Cons

  • Skutki uboczne mogą obejmować dyskomfort trawienny, taki jak wzdęcia i gaz.

  • Może powodować skutki uboczne związane z kofeiną

  • Nie wszyscy pijani zauważyli jakiekolwiek korzyści z tej herbaty

3. Total Tea Detox Tea ‘Detox & Cleanse’

Podkreślone cechy

  • Mieszanka detoksykująca z aktywnymi składnikami działającymi jako substancje przeciwzapalne i wspomagające zdrowie trawienne

  • Zawiera echinaceę, imbir, sennę, miętę pieprzową, hibiskus i inne naturalne suplementy.

  • Odpowiednie do rozpoczęcia diety lub po prostu oczyszczenia ciała

  • Ta mieszanka jest dostarczana w opakowaniu 25 i można ją pić na ciepło lub na zimno.

  • Nadaje się do diety bezglutenowej i wegańskiej, jest również koszerna i przyjazna dla ketonów.

The Total Tea Detox Tea ‘Detox & Cleanse’ contains several active ingredients that may help detox your body and kick start your diet. It estimates you will start to feel results between one and three days, depending on health and lifestyle factors, but you can have one daily serving for a minimum of a week and then adjust as necessary. You can drink this blend hot or cold, but it is essential to drink plenty of water with it. Coming in a pack of 25 bags, it is keto-friendly and suitable for gluten free and vegan diets. It is also kosher certified.

Niektóre z jego kluczowych składników obejmują echinacea w celu stymulowania układu odpornościowego, gynostemma, aby pomóc wyeliminować odpady i toksyny, oraz mięta pieprzowa, cynamon, imbir, rumianek, senna i hibiskusa, które mogą przyczynić się do lepszego zdrowia trawiennego i może pomóc złagodzić objawy niektórych stanów zapalnych i zaburzenia trawienia.

W zależności od aktualnego stylu życia i nawyków zdrowotnych można zauważyć niewielkie lub żadne zmiany w obecnym metabolizmie lub nawykach trawiennych i jak każda herbata detoksykacyjna, może powodować przejściowe zaburzenia trawienia. Zaleca się również ostrożne stosowanie produktu w przypadku problemów z ciśnieniem krwi.

Profesjonaliści

  • Nadaje się do detoksykacji i oczyszczania

  • Ziołowe środki przeciwzapalne

  • Ziołowe wsparcie trawienne

  • Może pić na ciepło lub na zimno

  • 25 opakowań

  • Bezglutenowy, koszerny i wegański

Cons

  • Może powodować rozstrój żołądka

  • Może reagować z lekami na receptę lub innymi suplementami

  • Może nie być odpowiedni w przypadku problemów z ciśnieniem krwi lub innych względów zdrowotnych.

4. Yogi Tea DeTox 

Podkreślone cechy

  • Ajurwedyjska mieszanka imbiru, czarnego i długiego pieprzu – znana również jako trikatu – do czyszczenia

  • Zawiera również szereg przypraw, takich jak kardamon i cynamon.

  • Nie zawiera żadnej kofeiny

  • Bez GMO Project Verified i certyfikat USDA organiczny

  • Herbata ta jest koszerna, pozbawiona substancji słodzących i sztucznych aromatów i nadaje się do stosowania w diecie wegańskiej i bezglutenowej.

Yogi Tea DeTox to ajurwedyjska mieszanka przyprawowa złożona z imbiru, czarnego pieprzu i długiego pieprzu, znana również jako trikatu. Zawiera również imbir, kardamon, cynamon, mniszek lekarski i łopian, które są tradycyjnymi ayurwedyjskimi składnikami oczyszczającymi. Ta herbata ma certyfikat USDA organiczny i nie-GMO Project Verified.

Jest wolna od kofeiny i nadaje się do diety bezglutenowej i wegańskiej. Jest także koszerna i nie zawiera żadnych substancji słodzących ani sztucznych aromatów. Można pić do dziesięciu torebek herbaty dziennie przez okres do 30 dni. Następnie trzeba będzie wziąć z niej tydzień wakacji, zanim znowu zaczniesz pić. Herbata ta może powodować odwodnienie, więc trzeba będzie pić obok niej dużo wody.

Profesjonaliści

  • Ajurwedyjska mieszanka herbaty i przypraw

  • Zawiera, imbir, czarny i długi pieprz – trikatu

  • Certyfikat USDA organiczny

  • Wolne od substancji słodzących i sztucznych aromatów

  • Bezkofeinowa

Cons

  • To ma charakterystyczny zapach i smak, który może być trochę silny dla niektórych

  • Może cię odwodnić

  • Jak każda herbata detoksykacyjna, może dawać niepożądane efekty uboczne, takie jak wzdęcia.

5. Surowa ekologiczna herbata korzenna z mniszka lekarskiego 

Podkreślone cechy

  • 20 torebek herbaty z surowego korzenia mniszka lekarskiego z cynamonem cejlońskim i hibiskusem

  • Certyfikowany organiczny USDA, korzeń mniszka lekarskiego jest surowy, aby zachować jego enzymy i poprawić biodostępność.

  • Mniszek lekarski może być skuteczny w pomaganiu w zaburzeniach wątroby i zmniejszaniu wzdęć.

  • Herbata ta jest badana pod względem jakości i czystości przez niezależne laboratorium.

Surowa ekologiczna herbata z korzenia mniszka lekarskiego nie jest palona w opakowaniu po 20 torebek, aby zachować jej enzymy i poprawić jej biodostępność w organizmie. Wyprodukowana z ekologicznego korzenia mniszka lekarskiego z certyfikatem USDA, jest aromatyzowana hibiskusem i cynamonem cejlońskim.

Herbata ta naturalnie zmniejsza wzdęcia i ostatnie badania wykazały, że mniszek lekarski może być skuteczny w leczeniu zaburzeń wątroby. Można pić od jednej do dwóch filiżanek dziennie, choć niektórzy pijący stwierdzili, że same torebki herbaty nie są odpowiednio wyprodukowane lub zamknięte, co powoduje, że herbata jest luzem w opakowaniu lub filiżance.

Od tego czasu producent odpowiedział, że istniał problem produkcyjny, który miał wpływ na produkcję toreb i że zainstalował nową maszynę, aby go rozwiązać. Herbata ta jest również poddawana niezależnym testom w celu oceny jej czystości i jakości, a wyniki testów można uzyskać za pośrednictwem producenta.

Profesjonaliści

  • Surowy korzeń mniszka lekarskiego

  • Może sprzyjać funkcji wątroby

  • Pomaga zmniejszyć wzdęcia

  • Certyfikowany organiczny

  • Niezależnie przetestowane pod względem jakości i czystości

Cons

  • Smak może być zupełnie inny niż pieczony mniszek lekarski lub inne herbaty z mniszka lekarskiego.

  • Jakość torebki herbaty może nie być tak dobra, jak można by się tego spodziewać.

  • Jest to mniej mieszanka “teatoksów” niż inne rodzaje herbaty – jej potencjalne korzyści zdrowotne są bardziej konkretne.

6. Hej Dziewczyno “Oczyść 

Podkreślone cechy

  • Mieszanka roślin i przypraw, do których należą łopian, czarny orzech włoski i imbir.

  • Może pomóc w oczyszczeniu, poprawieniu trawienia i zmniejszeniu wzdęć lub zaparć

  • Jest to luźna mieszanka, którą można pić po kolacji lub w czasie snu.

  • Zawiera także sennę, ale nie zawiera kofeiny.

Jest to luźna mieszanka ziołowa złożona z roślin i przypraw, w tym łopianu, krzewu miodu, czarnego orzecha włoskiego, pokrzywy, kopru włoskiego i imbiru. Zawiera również listek senny. Hej Dziewczynka “Cleanse” służy do oczyszczania, wspomagania trawienia i zmniejszania skutków zaparć i wzdęć, chociaż wielu pijących doświadcza znacznego wzdęcia jako efektu ubocznego tego ziołowego naparu.

Jako luźna mieszanka, spożycie może się różnić i można namaczać go przez dłuższy lub krótszy czas niż sugeruje to instrukcja, więc jego potencjalne skutki mogą być nieco zmienione. Nie zawiera kofeiny, a producent sugeruje, aby pić jedną filiżankę po kolacji lub przed snem.

Profesjonaliści

  • Mieszanka ziołowa

  • Może pomóc w trawieniu i zmniejszyć dyskomfort trawienny

  • Bezkofeinowa

  • Luźna mieszanka, dzięki czemu można użyć mniej lub więcej w zależności od potrzeb

Cons

  • Może powodować dyskomfort brzucha

  • Smak może nie przypadać do gustu każdemu.

  • Pewna liczba pijących nie zauważyła żadnych korzyści z picia tego

7. V-TEA 14-dniowy Detox Tea Cleanse

Podkreślone cechy

  • Wolny od środków przeczyszczających korzeń łopianu, pokrzywy i mniszka lekarskiego, mieszanka herbaty z innymi roślinami i suplementami.

  • Jest to mieszanka detoksykacyjna, która może pomóc zmniejszyć zaparcia i wzdęcia.

  • Jednodniowy worek na 14 piramidek.

  • Nie zawiera żadnych dodanych cukrów ani środków aromatyzujących

Herbata V-TEA t.TOX jest mieszanką korzenia łopianu, pokrzywy i liścia mniszka lekarskiego, nasion kozieradki, rozmarynu, mięty i tulsi. Nie zawiera dodatku substancji słodzących ani aromatów. Nie zawiera żadnych środków przeczyszczających, chociaż podczas picia mogą wystąpić dolegliwości trawienne, zwłaszcza wzdęcia, chociaż producent sugeruje, że herbata ta pomoże zmniejszyć wzdęcia, a także zaparcia.

Mieszanka ta zawierała kreozot, chociaż kreozot ten pochodzi raczej z kreozotu/krzewu czaparralnego występującego w Ameryce Północnej, niż kreozotu (często używanego do obróbki drewna) produkowanego ze smoły węglowej. Krzew Chaparral jest niebezpieczny dla konsumentów ze względu na obawy związane z bezpieczeństwem i od tego czasu producent zaktualizował swoją mieszankę, aby nie zawierała już kaparralu.

Jest to opakowanie o pojemności 14 piramidek i producent zaleca, aby mieć jedną filiżankę herbaty dziennie przez dwa tygodnie.

Profesjonaliści

  • 14-dniowa dostawa jednodniowych torebek herbaty piramidkowej

  • Mieszanka tradycyjnych ziół i produktów botanicznych

  • Może przyczynić się do zmniejszenia wzdęć i zaparć

  • Wolny od środków przeczyszczających

  • Bez dodatku środków aromatyzujących i słodzących

Cons

  • Może powodować znaczne wzdęcia

  • Wiele osób pijących nie doświadczyło żadnego wpływu na swoje zdrowie lub samopoczucie.

8. Teami Colon Tea 

Podkreślone cechy

  • Mieszanka ziołowa i bez GMO wspomagająca oczyszczanie jelita grubego

  • Zawiera sennę, korzeń rabarbaru, korzeń waleriany i inne rośliny botaniczne

  • Powinno się pić co drugą noc tylko po to, by zapobiec skurczom.

  • Może pomóc tym, którzy mają problemy z jelitami lub trawieniem

Herbata Teami Colon w opakowaniu 14 torebek zawiera sennę, ekstrakt z jagód głogu, łuskę psyllium, korzeń rabarbaru, korzeń waleriany i inne ekstrakty botaniczne. Jest to mieszanka bez GMO, która pomaga wypłukać toksyny w okrężnicy. Producent zaleca, aby przy pierwszym uruchomieniu pić to stromo tylko na krótki czas, i że pijesz go co druga noc, aby zapobiec skurcze żołądka.

Ta mieszanka może pozostawić uczucie dyskomfortu podczas przechodzenia, a także może cierpieć na skurcze żołądka i inne dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Jednak wielu pijących, którzy cierpią z medycznie uznanymi dolegliwościami trawiennymi lub jelitowymi, uznało ten produkt za niezwykle pomocny.

Profesjonaliści

  • Mieszanka przeznaczona do oczyszczania układu pokarmowego

  • 14 torebka herbaty

  • Mieszanka botaniczna i ziołowa

  • Może pomóc przy dolegliwościach trawiennych/jelitowych

  • Bez GMO

Cons

  • Może powodować skurcze żołądka

  • Może sprawiać, że będziesz czuł się niesłychanie niekomfortowo podczas przechodzenia przez twój system.

  • Musisz uważać, jak długo zostawiasz go na stromym terenie – im dłużej będzie stromym, tym silniejszy się stanie

9. SkinnyFit “Detox 

  • Może pomóc w trawieniu i zminimalizować wzdęcia żołądka.

  • Nadaje się do picia po przebudzeniu lub przed treningiem

  • Zawiera oolong, zielone herbaty oraz ekstrakty owocowe i botaniczne

  • Jest to mieszanka bez GMO, wolna od sztucznych aromatów i substancji słodzących.

  • Producent oferuje 60-dniową gwarancję zwrotu pieniędzy

Mieszanka zielonych herbat, herbaty oolong, owoców i produktów botanicznych, SkinnyFit “Detox” może pomóc zmniejszyć wzdęcia i pomóc w trawieniu. Nie zawiera ona żadnych substancji słodzących ani sztucznych aromatów i nie jest modyfikowana genetycznie. Zaleca się wypić filiżankę preparatu po przebudzeniu lub przed treningiem. Herbata ta jest również objęta 60-dniową gwarancją zwrotu pieniędzy.

Profesjonaliści

  • Mieszanka herbat zielonych i oolongowych oraz botanicznych

  • Może pomóc w trawieniu

  • Wolne od substancji słodzących i sztucznych aromatów

  • Bez GMO

  • Gwarancja zwrotu pieniędzy

Cons

  • Wielu pijących nie odczuwało żadnych skutków picia tej herbaty.

  • Może powodować skurcze lub wzdęcia

  • Nie wszyscy mogą cieszyć się tym smakiem

10. Teami Skinny Tea 

  • Mieszanka herbaty oolong i składników botanicznych oraz suplementów wspomagających metabolizm i poziom energii.

  • Amy pomaga również zmniejszyć wzdęcia, spalić zmagazynowany tłuszcz i poprawić cerę

  • Zawiera 35 mg kofeiny na bazie roślin i błonnika pokarmowego

  • Odpowiedni dla diet bezglutenowych, mlecznych i o niskiej zawartości cukru

Herbata Teami Skinny Tea zawiera mieszankę herbaty oolong, korzeń imbiru, korzeń rabarbaru, wyciąg z limonki, yerba mate i liść lotosu. Zawiera około 35 mg kofeiny na bazie roślin. Producent zaleca zamieniać kawę na filiżankę herbaty raz dziennie przed śniadaniem.

Opakowanie zawiera 30-dniowy zapas luźnych liści herbaty. Herbata ta może pomóc w naturalny sposób podnieść poziom energii i metabolizmu, zmniejszyć wzdęcia, poprawić cerę i zacząć spalać zgromadzony tłuszcz. Jest wolna od GMO, glutenu, cukru i nabiału oraz zawiera błonnik pokarmowy (4% wartości procentowej dziennej opartej na diecie 2000 kalorii).

Profesjonaliści

  • Może poprawić poziom energii/metabolizm

  • Zawiera błonnik pokarmowy

  • Może zawierać mniej kofeiny niż filiżanka kawy

  • Bezgluten, nabiał i cukier

  • Wolne od składników GMO

Cons

  • Ponieważ jest to herbata luzem, wymaga bardzo dokładnych pomiarów, aby zapewnić jej trwałość przez 30 dni.

  • Zawiera kofeinę, więc może nie być odpowiednia dla wszystkich

  • Niektórzy pijacy donoszą, że nie mieli żadnych korzyści z picia tej herbaty

11. Pukka Zioła Organiczny Detoks Herbata ziołowa 

  • Lżejsza, oczyszczająca, bezkofeinowa mieszanka ziołowa z anyżu, kopru włoskiego i kardamonu

  • Wszystkie składniki są organiczne i uczciwe dla życia, a zioła są farmaceutycznej klasy

  • Brak ograniczeń producenta co do tego, ile i kiedy można pić.

  • Jest koszerny i nadaje się do stosowania w diecie wegańskiej i bezglutenowej.

  • Większe opakowanie po 60 torebek (trzy pudełka po 20)

Pukka Detox jest mieszanką ziołową, która zawiera organiczny koper włoski, kardamon i anyż. Jest to lżejsza mieszanka oczyszczająca, która jest wolna od kofeiny, a wszystkie składniki są certyfikowane organicznie i Fair for Life. Jest to również koszerny, bezglutenowy i wegański, a zioła są farmaceutycznej klasy.

Nie ma żadnych ograniczeń co do tego, kiedy i ile można pić tej herbaty, jest ona dostępna w trzech pudełkach po 20 torebek (łącznie 60 torebek). Ponieważ jest to lżejsza mieszanka, może się okazać, że jej potencjalne korzyści nie będą tak zauważalne, jak w przypadku innych rodzajów herbat detoksykacyjnych.

Profesjonaliści

  • Brak ograniczeń w poborze

  • Bezkofeinowa

  • Ekologiczny i Sprawiedliwy dla Życia

  • Bezglutenowy, wegański i koszerny

  • Zioła klasy farmaceutycznej

Cons

  • Jest to słabsza mieszanka w porównaniu z innymi rodzajami herbat detoksykacyjnych.

  • Może mieć więcej smaku kopru włoskiego niż ci się podoba.

12. V-TEA Advanced Detox Tea Kit 

  • Zestaw detoksykacyjny zawierający t.TOX i FLUSH dla 14-dniowego, dwuetapowego programu.

  • Herbata poranna oczyszcza, a popołudniowa ma na celu poprawę zdrowia trawiennego.

  • Wykonany z organicznych składników, ten luźny zestaw jest również wolny od kofeiny.

Zestaw V-Tea advanced detox tea kit zawiera 14-dniową dawkę t. TOX oraz 14-dniową dawkę oczyszczającej herbaty FLUSH, która jest produkowana z tradycyjnych organicznych ziół i mięty. Zapewnia to dwuetapowe podejście do oczyszczania, z herbatą t.TOX rano, a następnie herbatą FLUSH później w ciągu dnia, aby wspomóc zdrowie trawienia, zmniejszyć wzdęcia i zapewnić delikatne działanie przeczyszczające. Zestaw ten jest bezkofeinowy.

Profesjonaliści

  • Dwustopniowy 14-dniowy program detoksykacji

  • Poranna i popołudniowa konsumpcja

  • Mogą zmniejszyć wzdęcia i wspomagać zdrowie trawienne

  • Działa jako łagodny środek przeczyszczający

  • Bezkofeinowa

Cons

  • Niektórzy pijacy nie zauważyli żadnych korzyści z tego zestawu do herbaty

  • Może powodować wzdęcia, skurcze lub inne dolegliwości trawienne

  • Będziesz musiał dokładnie zmierzyć luźną herbatę na zewnątrz, w przeciwnym razie może nie wystarczyć na 14-dniowy program


Rzeczy, które należy rozważyć przed zakupem herbaty Detox

Herbaty “Detox” lub “Teatox”, które zawierają środki przeczyszczające, moczopędne i pobudzające, mogą pomóc w przyspieszeniu utraty wagi obok zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych. Ostatnie dane sugerują, że jako naród wydajemy ponad 62 miliony euro rocznie na herbaty detoksykacyjne/teatoksyczne.

Większość z tych herbat lub mieszanek ziołowych jest produkowana z czarnych i/lub zielonych herbat, owoców, przypraw i innych składników botanicznych lub suplementów ziołowych. Te mieszanki i herbaty nie są regulowane przez US Food and Drug Administration (FDA), a więc wszelkie roszczenia dotyczące ich korzyści nie zawsze będą wspierane przez badania naukowe lub medyczne.

Istnieją jednak pewne badania wspierające korzyści zdrowotne niektórych składników tych herbat; oto kilka przykładów, które są związane z korzystnym wpływem na zdrowie:

  • Cynamon jest przyprawą stosowaną jako tradycyjna medycyna. Niektóre badania wykazały, że cynamon cassia może obniżyć poziom cukru we krwi u diabetyków, a w laboratorium może być w stanie zmniejszyć stan zapalny.
  • Mniszek lekarski jest rośliną bogatą w witaminy, minerały i włókna. Jego przeciwutleniacze mogą pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom oksydacyjnym w organizmie, a jego polifenole mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny. Może również pomóc w zapobieganiu zaburzenia wątroby. Badania laboratoryjne i na zwierzętach pokazują, że kwas cykoryczny i chlorogenowy z mniszka lekarskiego może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i poprawić wrażliwość na insulinę u zwierząt. Mniszek lekarski może również pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu.

      Dane dotyczące jego wsparcia dla utraty wagi pozostają obecnie naukowo niesprawdzone, chociaż niektóre wczesne badania potwierdzają jego zastosowanie w leczeniu zaparć i zdrowego trawienia.

  • The echinacea kwiat jest tradycyjnym lekiem bogatym w antyoksydanty związane z różnymi korzyściami zdrowotnymi, takimi jak zmniejszenie stanu zapalnego. Echinacea może również chronić przed uszkodzeniami oksydacyjnymi w organizmie – ten rodzaj uszkodzeń przyczynia się do powstawania chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i cukrzyca.
  • Ginger jest często stosowana w celu łagodzenia mdłości i chorób ruchowych i może odgrywać rolę w zmniejszaniu stanów zapalnych w organizmie. Ginger zawiera wiele metabolitów i związków, które mogą utrudniać badania, chociaż wiadomo, że jego fenole pomagają w podrażnieniu przewodu pokarmowego. Imbir ma również działanie moczopędne – utrzymuje ciepło ciała od wewnątrz.
  • Zielona herbata został dobrze zbadany, jak również wykazano, że oferuje pewne korzyści zdrowotne, zielona herbata katechiny mogą pomóc w spalaniu tłuszczu podczas ćwiczeń.
  • Hibiskus jest medycyną tradycyjną, a jedno z badań z 2010 r. wykazało, że hibiskus Herbata była w stanie obniżyć ciśnienie krwi u tych, którzy mieli lekkie nadciśnienie lub byli narażeni na wysokie ciśnienie krwi. Inne badania wykazały wzrost poziomu cholesterolu “dobrego” lub HDL, ale wyniki te nie zostały jeszcze potwierdzone przez innych naukowców. Wykazano również, że hibiskus pomaga w kontroli wagi ciała, chociaż dawki były skoncentrowane i potrzebne są dalsze badania. Duża dawka hibiskusa może spowodować uszkodzenie wątroby.
  • Herbata Oolong Zawiera szereg przeciwutleniaczy, w tym polifenole, które jak wykazali naukowcy, mogą pomóc w poprawieniu poziomu cukru we krwi i zmniejszeniu ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2. Nie było aż tak dużo badań nad herbata oolong Podobnie jak w przypadku innych rodzajów herbaty – oolong stanowi tylko około 2% światowej produkcji herbaty – jednak badania w tej dziedzinie są obiecujące.
  • Zioło Waleriana jest często stosowany przez osoby cierpiące na bezsenność i wiadomo, że Waleriana Może być skuteczny w przypadku bezsenności i może również pomóc złagodzić niektóre objawy po menopauzie. Jego skuteczność w łagodzeniu stresu jest jeszcze do udowodnienia.

Ponieważ większość herbat detoksykacyjnych zaleca picie ich podczas zdrowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych, trudno jest udowodnić, czy herbata rzeczywiście przyczyniła się do poprawy zdrowia lub utraty wagi.

Ponieważ musisz także pić dużo wody z herbatkami detoksykacyjnymi, może to pomóc w uzyskaniu dobrego samopoczucia.

Wpływ stymulantów w herbacie Detox Tea

Niektóre herbaty mogą zawierać kofeinę, podczas gdy inne zawierają substancje pobudzające, takie jak guarana, która może mieć do czterech razy większą ilość kofeiny niż kawa. Stymulanty mogą mieć pewne pozytywne krótkotrwałe skutki, takie jak pobudzanie energii i metabolizmu oraz ograniczanie głodu, ale kontrolowane badania wykazały, że mają one niewielki wpływ na utratę wagi.

Kofeina Może odwodnić organizm, a także wywołać inne skutki uboczne, takie jak pobudzenie, zaburzenia snu, zwiększone ciepło i bóle głowy.

Diuretyki i środki przeczyszczające w herbacie Detox

Dodanie do herbaty środka moczopędnego pomoże tymczasowo obniżyć wagę, ale po pełnym nawodnieniu się, waga zazwyczaj się ustabilizuje. Diuretyk usunie nadmiar wody z organizmu, ale trzeba być ostrożnym i upewnić się, że nadal pijesz wystarczającą ilość wody, aby zmniejszyć ryzyko odwodnienia.

Środek przeczyszczający, taki jak senna, działa, sprawiając, że skurcz jelita grubego jest bardziej niż normalny, który przepycha kał obok wody i niezbędnych elektrolitów (takich jak sód i potas).

Ta zmiana w rutynie trawiennej może również uniemożliwić prawidłowe wchłanianie substancji odżywczych i witamin z diety w organizmie – jedzenie przechodzi zbyt szybko.

W dużych dawkach i przez długi okres czasu, sennajest związane z uszkodzeniem wątroby, które wydaje się być odwracalne, jeśli środek przeczyszczający zostanie zatrzymany. Krótsze dawki senny mogą spowodować ciężką biegunkę, która może być niebezpieczna i spowodować odwodnienie. Senna może również spowodować, że układ trawienny stanie się zależny od używania środka przeczyszczającego, który może uniemożliwić normalne wypróżnienia po zaprzestaniu przyjmowania senny.

Inne działania niepożądane środków przeczyszczających obejmują wzdęcia, gazy, nudności i inne dolegliwości żołądkowe. Jeśli środek przeczyszczający jest połączony z lekiem moczopędnym, może to prowadzić do deficytu poziomu potasu we krwi, co może powodować osłabienie mięśni i skurcze lub nawet poważniejsze problemy z sercem.

Picie herbat detoksykacyjnych z innymi suplementami i lekami

Głównym problemem zawodów medycznych jest to, że jeden lub więcej składników herbaty detox może reagować z lekami, a nawet inne suplementy, które bierzesz.

Witamina K znajdująca się w liściach zielonej herbaty może mieć wpływ na leki przerzedzające krew, takie jak warfaryna. Grejpfrut może zwiększać działanie niektórych leków i powodować większe skutki uboczne. Inne interakcje herbaty mogą być z hormonów, takich jak estrogeny, a nawet hormonów kontroli urodzeń.

Zawsze należy spróbować porozmawiać z lekarzem przed kursem herbaty detox, zwłaszcza jeśli jesteś na wszelkich leków lub mają podstawowe problemy zdrowotne.

Co należy rozważyć przed wypiciem herbaty Detox Tea

  • Wiesz, co jest w herbacie

Zawsze należy uważnie przeczytać listę składników. Większość ziół, przypraw czy też składników botanicznych znajdzie się na liście pod ich naukowymi nazwami, dlatego też warto przeprowadzić badania, aby dowiedzieć się dokładnie, czym one są. Na przykład, jeśli cierpisz na alergię pyłkową, herbata z łopianem lub korzeniem mniszka lekarskiego może wywołać reakcję alergiczną.

Chociaż producenci będą wymieniać wszystkie składniki swojej herbaty, niewielu z nich poda szczegółowe informacje na temat ilości każdego ze składników z przyczyn zastrzeżonych. Oznacza to, że jeśli istnieją informacje o suplemencie diety lub jeśli dostępne jest zalecane spożycie, może być trudno porównać składnik herbaty i dowiedzieć się, czy mieści się on w zalecanym dziennym limicie spożycia.

  • Skontaktuj się z lekarzem

Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia przed rozpoczęciem picia herbaty detox, ponieważ mogą istnieć składniki, które mogą wchodzić w interakcje z istniejących leków lub suplementów. Nie bój się zabrać ze sobą paczkę z herbatą, aby pozwolić im spojrzeć na składniki prawidłowo.

  • Stosować krótkoterminowe środki moczopędne i przeczyszczające.

Należy unikać nadużywania herbat detoksykacyjnych, które zawierają środki moczopędne lub przeczyszczające; zachować do krótkotrwałego użycia, co niektórzy specjaliści medyczni sugerują jest około jednego tygodnia.

Należy również pamiętać, że kiedy zaczynasz pić herbatę na detoks, może minąć kilka dni, zanim wystąpią jakiekolwiek korzystne efekty.

Jako krótkoterminowy suplement, herbaty detox są bardzo mało prawdopodobne, aby spowodować jakiekolwiek znaczące lub trwałe szkody, a mogą one zapewnić pewne drobne korzyści w ramach zdrowej diety i stylu życia.

Wniosek

W tym przeglądzie przyjrzeliśmy się wyborowi herbat detoksykacyjnych, które mogą pomóc oczyścić organizm i promować lepsze zdrowie. Zastanawialiśmy się również, na co należy zwrócić uwagę przy wyborze herbaty detox i jak dodatek środków przeczyszczających, takich jak senna, lub używek, takich jak kofeina, może mieć wpływ na organizm przy dłuższym okresie stosowania.