11 Najlepszych Zbóż Wegańskich W 2020 R.

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a uczciwie płatki zbożowe ratują życie, jeśli chodzi o szybkie i bezproblemowe śniadanie. Jest smaczne, pyszne i zdrowe, jeśli wybierzesz odpowiedni rodzaj płatków zbożowych. Jako weganie, możesz zadać sobie pytanie, czy zboża są dla Ciebie w porządku, czy też nie. Bycie weganinem to nie tylko wymóg żywieniowy, ale także styl życia. Dlatego też więcej marek tworzy produkty specjalnie po to, by zaspokoić Twoje potrzeby. Na szczęście jest teraz mnóstwo wegańskich płatków zbożowych o wodnistym smaku w ustach i zdrowych składnikach, które zapewnią Ci energię przez cały dzień.

Wypróbowaliśmy ogromny kawałek zbóż wegańskich, aby dowiedzieć się, które z nich są najlepsze dla Ciebie pod względem smaku, jakości i korzyści zdrowotnych. Zapisaliśmy zarówno dobre, jak i złe strony produktu, abyś mógł podjąć ostateczną decyzję i określić najlepsze dla Ciebie zboże wegańskie.

Best Pick

Nasz najlepszy wybór z partii to EnviroKidz Organiczne Bezglutenowe Zboża, Gepardowe Chompy. Jest smaczne, zdrowe, a także zdrowe. Posiada odpowiedni rodzaj składników odżywczych, które są potrzebne do codziennego śniadania.

Wybór budżetu

Jeśli w tym miesiącu masz ograniczony budżet, jako posiłek możesz mieć ELAN Paleo Ciemna Czekolada Granola Zboża. Płatki te są dostarczane w wygodnych opakowaniach i smakach, aby zapewnić Ci satysfakcjonujący posiłek na śniadanie lub przekąskę.

Spis treści

Szybkie porównanie: Top 11 Najlepsze zboża wegetariańskie


1. EnviroKidz Organiczne Bezglutenowe Zboża, Gepardowe Chompy  

Podkreślone cechy

  • Zawiera 12 opakowań z płatkami zbożowymi podawanymi jednorazowo

  • Certyfikat projektu bez GMO

  • Brak dodatku sztucznych środków aromatyzujących lub konserwujących

  • Zrobione ze zdrowych owoców, warzyw i ziaren

  • Utrzymuje standardy bezglutenowe

  • Zwraca się do społeczności poprzez darowiznę w celach środowiskowych

Jak sama nazwa wskazuje, płatki te są wyspecjalizowane do śniadań dla dzieci. Zawiera dobre i organiczne składniki odżywcze odpowiednie dla wzrostu i odżywiania organizmu dziecka. Kochaliśmy dobroczynność całego ziarna, które dostarcza zboże. Dla zdrowych mam informujemy, że produkt ten jest całkowicie bezglutenowy. Produkt dostarczany jest z 12 opakowaniami płatków zbożowych. Kolory są atrakcyjne, a Twoje dziecko rzeczywiście będzie cieszyć się posiłkiem za naturalnie zabarwione warzywa i owoce.

Jeśli chodzi o bezpieczeństwo żywności, możemy zapewnić, że składniki są całkowicie ekologiczne bez dodatku konserwantów i sztucznych aromatów. Ponieważ jest to specjalna żywność dla dzieci, producenci są bardzo ostrożni w kwestii jakości płatków. W związku z tym jest ona weryfikowana przez stronę trzecią. Mówiąc konkretnie, nie jest to żywność genetycznie modyfikowana. 

Spełnia również wymagania dotyczące składników bezglutenowych. Marka oferuje coś również społeczności lokalnej, przekazując 1 procent swojej sprzedaży brutto na rzecz zagrożonych gatunków i edukację ekologiczną dla dzieci.

Profesjonaliści

  • Smaczne i jednocześnie zdrowe

  • Weryfikowane przez wiarygodne źródła

  • Składniki są całkowicie organiczne

  • Konstrukcja opakowań i posiłków przyjazna dzieciom

  • Przekazuje pewien procent sprzedaży na dobry cel

  • Idealny do dwunastu porcji

Cons

  • Nieodpowiednie dla podniebienia smakowego dorosłych

2. ELAN Paleo Ciemna Czekolada Granola Zboża 

Podkreślone cechy

  • Zrobione z orzechów, nasion i fasoli kakaowej

  • Zawiera unikalny smak orzecha kokosowego zmieszanego z czekoladą z ziaren kakao

  • Wykonane z naturalnych składników

  • Produkt bez soi, bez cukru i z certyfikatem GMO

  • Kubek do podawania wstępnego jako akcesorium

  • Pełna polityka zwrotu kosztów w przypadku niezadowolenia klienta

Ciemna Czekolada Granola ELAN Paleo to płatki ketonowe przyjazne ketonowi na codzienne śniadanie. Pozwól nam zwrócić Twoją uwagę na fakt, że produkt ten jest całkowicie wyprodukowany z naturalnych składników i nie ma po prostu żadnych dodatkowych konserwantów ani sztucznych aromatów. W związku z tym, jeśli chodzi o zagrożenia dla zdrowia, nie macie Państwo absolutnie żadnego powodu do obaw. Kluczowymi składnikami tego zboża są w zasadzie orzechy, nasiona i fasola kakaowa, a wszystkie te składniki są dobre dla Twojego serca.

Jeśli chodzi o smak, podobała nam się mieszanka kokosów z dodatkiem czekolady. Idealna kombinacja, o którą można by prosić. Płatki zawierają również naturalny olej MCT. Dla wegan jest to zboże całkowicie bezglutenowe i bez nabiału. Jeśli chodzi o korzyści zdrowotne, zboże to pomoże Ci schudnąć, zmniejszając głód i wygładzając trawienie. 

To wspaniały posiłek również dla chorych na cukrzycę; jest smaczny i nie zawiera cukru. Naprawdę podobała nam się ich polityka refundacji, że jeśli jesteś niezadowolony z produktu, zawsze możesz odzyskać swoje pieniądze.

Profesjonaliści

  • Odpowiedni również dla pacjentów chorych na cukrzycę

  • Pomaga w zwalczaniu głodu, wygładzaniu trawienia i odchudzaniu

  • Brak dodatku środków konserwujących lub sztucznych aromatów

  • Nie zawiera nabiału, dzięki czemu nadaje się dla osób z nietolerancją laktozy.

  • Doskonałe połączenie smaku i składników odżywczych

Cons

  • Składniki te są w większości dostosowane do smaku podniebienia dorosłych.

3. Po orzechach winogronowych Zboża

Podkreślone cechy

  • Podstawowymi składnikami produktu są: mąka pszenna, mąka jęczmienna, drożdże i sól.

  • Wykonane z całkowicie naturalnych składników

  • Zawiera niski poziom tłuszczów nasyconych i niski poziom cholesterolu

  • Każda porcja pół filiżanki zawiera tylko 1 gram tłuszczu

  • Pudełko o pojemności 64 uncji jest idealne na 30-32 porcje.

Jeśli masz powyżej 35 lat, to normalne jest, że martwisz się o stan serca. Po Orzechach Winogronowych Zboża, 64-Ounce Boxes ma niską zawartość tłuszczów nasyconych i cholesterolu, dzięki czemu jest to odpowiedni wybór na śniadanie dla osób starszych. Minimalizuje to ryzyko wystąpienia chorób serca. Kluczowym składnikiem zboża jest pełnoziarnista pszenica z jęczmieniem, która jest niezbędnym składnikiem Państwa regularnej, zrównoważonej diety. Zawiera również suszone drożdże i odrobinę soli, aby zapewnić właściwy smak.

Podobało nam się, że produkt jest naturalnie słodki i chrupiący. Ten smak sprawia, że z niecierpliwością czekasz na poranne, satysfakcjonujące śniadanie. Zalecamy spożywanie go z mlekiem sojowym. W ten sposób zaspokoisz swoje codzienne zapotrzebowanie na białko na dzień. Zazwyczaj pudełko o pojemności 64 uncji jest idealne na trzydzieści do trzydziestu dwóch porcji, w zależności od spożycia jednej porcji.

Profesjonaliści

  • Pozostaje chrupiący w płynie

  • Naturalnie słodki

  • Spełnia podstawowe zapotrzebowanie na węglowodany i białka w ciągu dnia

  • Odpowiedni dla osób starszych

  • Minimalizuje ryzyko chorób serca

Cons

  • Bez niektórych słodkich owoców, zboże może smakować mdło jak słodki ząb.

4. Trzciny Ptysie Śniadanie Zboża 

Podkreślone cechy

  • Zrobione z kakao Hershey’s i masła orzechowego Reese’a.

  • Nie zawiera syropu o wysokiej zawartości fruktozy

  • Zawiera wystarczającą ilość węglowodanów i tłuszczów

  • Każda trzy czwarte porcji zawiera 120 kalorii

Dla osób, które szczególnie cenią sobie czekoladowy smak w swoich płatkach, uważamy, że Rees Puffs Breakfast Cereal jest właściwym produktem dla Ciebie. Zawiera ono pyszne połączenie kakao Hershey’s i masła arachidowego Reese’s. Smak jest absolutnie fantastyczny! To płatki zbożowe przełamują powszechny mit, że produkty spożywcze nie mogą być jednocześnie zdrowe i smaczne. Podstawowym składnikiem produktu jest pełne ziarno, które jest niezbędne do prawidłowej diety.

Zarówno dzieci jak i dorośli pokochają jego smaki i słodycz. Chcemy poinformować, że produkt nie zawiera żadnych sztucznych aromatów ani syropu o wysokiej zawartości fruktozy. Uważamy, że płatki te stwarzają wygodę również dla mam. Zawsze możesz zabrać ze sobą małą przekąskę dla swojego dziecka w czasie podróży, na wypadek gdyby było ono głodne. 

Czujemy, że ten płatek najlepiej smakuje z odrobiną mleka migdałowego. Czujemy, że płatki te nie zawierają białka, ale zawierają znaczne ilości węglowodanów i tłuszczu, które są niezbędne w codziennej diecie.

Profesjonaliści

  • Pyszne i odpowiednie dla każdego podniebienia smakowego

  • Odpowiednia mieszanka masła orzechowego i kakao

  • Gotowy na przekąskę

  • Pozostaje chrupiący przez długi czas

Cons

  • Mniej zdrowe rozwiązanie w porównaniu z innymi zbożami wegańskimi

5. Erin Baker’s Homestyle Granola 

Podkreślone cechy

  • Doskonała mieszanka wanilii, migdałów i komosa ryżowa

  • Produkt nieposiadający certyfikatu GMO

  • Zawiera mniej substancji glutenowej

  • Nie zawiera żadnych sztucznych aromatów

  • Świeżo upieczone z pełnymi ziarnami i naturalnymi składnikami

  • Każda porcja zawiera wystarczającą ilość białka i włókien

  • Część zakupów przeznaczona jest na pomoc potrzebującym dzieciom.

Jeśli uwielbiasz wypróbowywać nowe smaki w swoich płatkach, zalecamy dodanie do swojej listy Erin Baker’s Homestyle Granola. Jej niepowtarzalny waniliowy smak i aromat sprawi, że po jednej porcji poczujesz się cała zawrotna i spełniona. Uwielbiamy połączenie wanilii, migdałów i komosa ryżowa. Jeśli chodzi o kwestie zdrowotne, to zboże to zawiera mniej substancji glutenowych i nie posiada certyfikatu GMO. Kiedy spróbujesz tego raz, możemy zapewnić Cię, że to zboże będzie jednym z Twoich ulubionych wegańskich zbóż.

To świeżo upieczone zboża z całych ziaren są wspaniałą przekąską w podróży. Można je również połączyć z mlekiem sojowym lub migdałowym i rozkoszować się zdrowym śniadaniem rano. Każdy z nich jest dużym kawałkiem, który jest chrupiący i pełen smaków. Nasza ulubiona kombinacja to połączenie ich z jakimś smakowitym jogurtem. Jedną z tajemnic tej konkretnej marki jest to, że zaopatrują się one w surowce lokalnie, dzięki czemu mogą dostać najlepsze w krótszym czasie. 

Oznacza to, że do ich produkcji używa się tylko świeżych składników. To tak, jakbyście dostali domowe przekąski lub jeszcze lepsze, domowe płatki śniadaniowe! Marka Erin wierzy również w oddawanie pieniędzy społeczeństwu poprzez darowizny i gesty. Pewien procent ich zysków idzie na karmienie dziecka w potrzebie. Dlatego też zdrowo się odżywiasz, a także pośrednio pomagasz potrzebującemu dziecku.

Profesjonaliści

  • Produkt przyjazny dla wegetarian

  • Chrupiące i przekąskowe

  • Podniebienie dla dzieci i dorosłych również.

  • Wysoka zawartość białka i włókna

  • Pomaga w łagodzeniu trawienia

  • Okazja do pośredniej pomocy społeczności

  • Pyszne i niezmodyfikowane genetycznie

Cons

  • Zawiera więcej cukru w porównaniu z innymi zbożami wegańskimi

6. Kashi, Breakfast Cereal, Cynamonowe Żniwa 

Podkreślone cechy

  • Pieczona ekologiczna pszenica pełna jest kluczowym składnikiem produktu

  • Wykonane z wszystkich składników pochodzenia roślinnego

  • Słodzony przez organiczny cukier trzcinowy

  • Zawiera subtelny smak cynamonu

  • Spełnia normy zdrowotne; nie posiada certyfikatu GMO, jest ekologiczny USDA i posiada certyfikat QAI

  • Zawiera mało tłuszczu, mało kalorii, umiarkowane ilości węglowodanów i białka.

Dla tych, którzy lubią wypróbowywać subtelne smaki w swoich posiłkach, uważamy, że Kashi, Śniadaniowe Zboże, Cynamonowe Żniwa byłyby jednym z Twoich ulubionych. Oprócz tego, że jest pyszne i niezwykle przyjemne dla podniebienia, posiada również wiele innych cech. Dla wegan przychodzimy z dobrymi wiadomościami. Jest on wykonany całkowicie z roślinnych składników, co oznacza, że można je mieć bez problemu.

Jeśli chodzi o smak, chcielibyśmy zwrócić uwagę na dwa ważne fakty. Po pierwsze, słodki smak tego zboża wynika z obecności organicznego cukru trzcinowego. Oznacza to, że nie dodaje się środków konserwujących do słodzenia produktu. Po drugie, w każdym chrupiącym kęsie tego zboża otrzymasz subtelny, świeży smak cynamonu. Jeśli chodzi o wymagania dietetyczne, uznaliśmy, że składniki są dostosowane do potrzeb każdego organizmu.

Zawiera on 52 gramy pełnego ziarna, aby być dokładnie w każdej porcji. Znajdziesz tam również wystarczająco dużo dla płynnego trawienia. Pod względem standardów bezpieczeństwa zdrowia, produkt jest nie GMO certyfikat, USDA organiczny i certyfikowany przez QAI. Zasadniczo, dla ludzi, którzy są bardzo specyficzne o ich wymaganiach zdrowotnych nie mogliśmy myśleć o lepszym wegańskim zboża niż to. Wybraliśmy je jako jedno z najlepszych zbóż wegańskich ze względu na jego standardy bezpieczeństwa, wspaniały smak i korzyści zdrowotne.

Profesjonaliści

  • Zawiera wystarczającą ilość całego ziarna na dzień

  • Właściwe zapotrzebowanie żywieniowe na białko, węglowodany, tłuszcze i błonnik

  • Chrupiące i pyszne

  • Dobrze smakuje z zimnym mlekiem sojowym i migdałowym.

  • Pyszny substytut owsa

  • Spełnia szereg standardów zdrowotnych

  • Słodzony przez naturalne źródło

  • Wygodne jako przekąski on-the-go

Cons

  • Niektórzy uważają, że jest to zbyt słodkie dla ich podniebienia

  • Zawiera miód

7. Barbara’s Bakery Puffins Zboża, Masło Orzechowe

Podkreślone cechy

  • Pochodzi z zerową ilością tłuszczu trans

  • Zawiera połączenie masła kukurydzianego i orzechowego

  • Posiadać tylko 6 gramów cukru na porcję

  • Produkt nieposiadający certyfikatu GMO

  • Zawiera wystarczającą ilość węglowodanów; 23 gramy w przeliczeniu na porcję, aby była ona specyficzna

  • Zero sztucznych aromatów

Kolejną wyśmienitą pozycją na naszej liście najlepszych płatków wegańskich jest zboża Barbara’s Bakery Puffins Cereal, Masło Orzechowe. Jeśli chodzi o smak, absolutnie uwielbiamy niesamowite połączenie orzechów arachidowych i kukurydzy. Bylibyście zachwyceni widząc jak dobrze smakują razem. To może być uroczy początek dnia z satysfakcjonującą i pyszną miską płatków zbożowych z odrobiną mleka migdałowego, sojowego lub owoców. To chrupiące i zdolne do przekąsek urządzenie na co dzień.

To zboże jest nie tylko smaczne, ale również zdrowe dla pacjentów z cukrzycą. Zawiera minimalną ilość tłuszczu. Jeśli chodzi o zawartość cukru, to zawiera tylko 6 gramów cukru na paczkę. Zboże ma zerową zawartość tłuszczu trans.  Tak, smaczne i pyszne płatki o absolutnie zerowej zawartości tłuszczów typu trans! Aby spełnić standardy zdrowotne, zboże to nie posiada certyfikatu GMO. Jest również wolne od cholesterolu, co oznacza mniejsze ryzyko wystąpienia chorób serca.

W rzeczywistości, którzy zaczynają przekształcać się w zdrowszy plan diety, można zacząć od tego płatka jako śniadanie. Ma ono odpowiednią ilość słodyczy, którą można dostosować do zmiany. Każda porcja ma tylko trzy gramy białka; uważamy, że ta ilość nie wystarcza na regularne przyjmowanie białka. Zalecamy pokrycie niedoboru białka innym składnikiem podczas lunchu lub śniadania.

Profesjonaliści

  • Odpowiedni dla pacjentów chorych na cukrzycę

  • Odpowiednie dla osób przechodzących na zdrową dietę

  • Produkt o niskiej zawartości cukru

  • Produkt o niskiej zawartości tłuszczu

  • Wolny od cholesterolu, co oznacza, że masz mniejsze ryzyko chorób serca

  • Chrupiące i spełniające

  • Pochodzi z pysznym smakiem kukurydzy i masła orzechowego

Cons

  • Może nie być odpowiedni dla tych, którzy nie lubią kukurydzy, ponieważ ma ona mocny kukurydziany smak.

8. Lark Ellen Farm Ukąszenia Paleo Granola bez ziarna 

Podkreślone cechy

  • Zawiera idealne połączenie syropu klonowego, cynamonu, wanilii, nasion i orzechów.

  • Mączka z niską zawartością węglowodanów na śniadanie

  • Bezgluten, nabiał i zboża

  • Wolne od wszelkich dodatków konserwantów

  • Produkt nieposiadający certyfikatu GMO

  • Odwodniony, aby zrobić super chrupiący

Jednym z naszych uroczych dodatków do listy najlepszych zbóż wegańskich jest Lark Ellen Farm Ukąszenia Paleo Granola bez ziarna. Kluczowymi składnikami tego zboża są syrop klonowy, cynamon, wanilia, nasiona i orzechy. W sumie podobało nam się całkowite połączenie tych wszystkich składników. Dlaczego? Zapewnia on odpowiedni smak do Twoich codziennych potrzeb żywieniowych.

Zwłaszcza jeśli szukasz nisko karbowego posiłku na śniadanie, to jest to właśnie odpowiednie płatki dla Ciebie z wszystkimi niezbędnymi wymaganiami. Bardzo podobała nam się ogólna wartość odżywcza tego płatka na śniadanie. Dzięki temu będą Państwo mieli energię na cały dzień. Uznaliśmy, że jest to raczej posiłek na śniadanie, a nie zwykła przekąska na inną część dnia.

Jeśli chodzi o standardy zdrowotne, produkt ten nie posiada certyfikatu GMO. Ponadto, nie zawiera żadnych sztucznych aromatów. W rzeczywistości jest to idealne śniadanie dla osób, które planują także schudnąć. Chociaż twórcy sugerują, że produkt ten jest dobry jako przekąska w podróży, uznaliśmy, że nie nadaje się tak bardzo na szybkie przekąski.

Profesjonaliści

  • Idealny do utraty wagi

  • Chrupiące, zdrowe i pyszne

  • Ogólna dobra mieszanka wartości odżywczych

  • Lokalnie pozyskiwane i świeżo wykonane ręcznie

  • Idealny do spełnienia wymagań dietetycznych na śniadanie

Cons

  • Nie nadaje się na przekąskę

9. Ezechiel 4:9 Kiełkujące całe ziarno Zboża 

  • Zawiera niezbędne aminokwasy

  • Wysoka zawartość białka

  • Wykonane z organicznych całych ziaren

  • Inne składniki to rodzynka, cynamon i płatki.

  • Zawiera odpowiednią ilość węglowodanów

Dla kogoś, kto szuka właściwej równowagi między smakowitością a zdrowiem, Ezechiel 4:9 Kiełkujące zboża pełnoziarniste to właśnie właściwy produkt dla Ciebie. Na coś innego do wypróbowania na przekąskę, zdecydowanie polecamy to zboże pełnoziarniste jako jeden z wyborów. W szczególności, aby zaspokoić Twoje potrzeby białkowe, to zboże jest po prostu idealne. Posiada ono wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów. Jeśli masz jedną porcję dziennie, to spełni ona Twoje zapotrzebowanie na całe białko na ten dzień.

Jednak w przypadku bardzo wysokiego zapotrzebowania na białko można zawsze dodać do posiłku coś innego. Szczerze mówiąc, wolimy te płatki jako zimne śniadanie. Ale można je mieć również z gorącym mlekiem sojowym. Oprócz pełnoziarnistych kaszek, inne kluczowe składniki produktu to płatki rodzynkowe, cynamon i migdały, które w sumie zapewniają dobry smak. Być może chciałbyś wiedzieć o spożyciu kalorii w płatkach.

Pół filiżanki zawiera około 200 kalorii. To może być nieodpowiednie dla osób, które są po ścisłej rutyny diety dla utraty wagi. Jednak dla normalnego planu diety można wziąć tyle kalorii podczas śniadania. Zalecamy, aby nie jeść ich po kolacji.  Płatki zawierają również dobrą ilość węglowodanów i białka, co jest kolejnym powodem, aby zdecydować się na ten płatki.

Profesjonaliści

  • Wspaniałe smaki i smak

  • Idealny dla zapotrzebowania na białko i węglowodany

  • Chrupiący, aromatyczny i satysfakcjonujący posiłek

  • Odpowiedni do posiłków śniadaniowych

  • Nie zawiera konserwantów

Cons

  • Zawiera więcej kalorii w porównaniu z innymi zbożami wegańskimi

10. Earnest Eats Vegan Hot Cereal with Superfood Grains, Quinoa, Oats and Amaranth 

  • Głównymi składnikami są ziarna, owies, amarant i komosa ryżowa.

  • Odpowiednia równowaga z naturalnym kakao, ekstraktami z papai i nerkowcem

  • Nieposiadające certyfikatu GMO

  • Zawiera 6 gramów białka na porcję

  • Zawiera 5 gramów włókna na porcję

Na początek to szczególne kaszka z ziarnami, komosa ryżowa, owies i amarant. Wszystkie niezbędne, zdrowe rzeczy, których potrzebujesz na liście! Earnest Eats Vegan Hot Cereal jest zbożem, które jest bez pszenicy. W rzeczywistości zawiera składniki odżywcze z owoców i nasion, jak również dostarcza niezbędnych suplementów na śniadanie. Zalecamy spożywanie go z odrobiną gorącego mleka migdałowego. Jest to bardziej gorące śniadanie niż zimne.

Właściwie podobało nam się, że równowaga jest tworzona z odpowiednią ilością składników. Utrzymuje ona właściwe stężenie kalorii wraz z niezbędnym zapotrzebowaniem na białko i błonnik. Uwielbiamy kombinację niesłodzonego naturalnego kakao, ekstraktów z papai i nerkowca, aby zapewnić właśnie taki smak, jakiego się potrzebuje.

Profesjonaliści

  • Zawiera wszystkie składniki odżywcze potrzebne do przygotowania śniadania

  • Smakuje pysznie z odrobiną gorącego mleka migdałowego

  • Zawiera właściwą kombinację białka i włókien

Cons

  • Może wydawać się zbyt mdły jak na słodki ząbek.


11. Kashi, Breakfast Cereal, Organic Sprouted Grains 

  • Sto procent produktu pełnoziarnistego

  • Nieposiadające certyfikatu GMO i ekologiczne USDA

  • Podstawowe składniki to pszenica, jęczmień, amarant i ryż brązowy.

Kolejnym zdrowym i zdrowym zbożem na Twojej liście powinno być Kashi, Breakfast Cereal, Organic Sprouted Grains. Kluczowe składniki to organiczna pszenica, jęczmień, amarant, brązowy ryż i orkisz. Jeśli chodzi o standardy zdrowotne, jest to zboża nie posiadające certyfikatu GMO i ekologiczne USDA. Polecamy na śniadanie to płatki spełniające wymogi zdrowotne z mlekiem orzechowym lub sojowym. Spełnia ono Państwa podstawowe zapotrzebowanie na błonnik w ciągu dnia.

Profesjonaliści

  • Zdrowe i spełniające

  • Wielkie źródło włókna

  • Wykonane wyłącznie ze składników pochodzenia roślinnego

Cons

  • Zboże nie jest bezglutenowe


Rzeczy, które należy rozważyć przed zakupem wegańskiego zboża

Całe ziarno

Szukaj słowa kluczowego całe ziarno i odrzuć to, które nie jest zrobione z całych ziaren. Upewnij się również, że wszystkie składniki są organiczne i nie zawierają żadnych sztucznych aromatów ani konserwantów. Kiedy widzisz słowa takie jak nie posiadające certyfikatu GMO, powinieneś zaufać temu produktowi.

Włókno i białko

Wysokie włókno i wysokie białko to najlepsza możliwa kombinacja dla zbóż wegańskich. Błonnik pomaga w płynnym trawieniu, a białko dostarczy Ci energii na cały dzień. Ponieważ płatki zbożowe są głównie przeznaczone do śniadań, białko i błonnik są niezbędne.

Zawartość cukru i tłuszczu

Zawsze zalecana jest niska zawartość cukru, ale słodzona naturalnymi składnikami. Jeśli jesteś cukrzykiem, powinieneś sprawdzić, czy zboże jest bezcukrowe, czy nie, lub przynajmniej z minimalną zawartością cukru. Wraz z cukrem należy sprawdzić zawartość tłuszczu i kalorii w każdej porcji. W ten sposób można rozpoznać, czy dane zboże jest odpowiednie dla Twoich potrzeb żywieniowych.

Smaki

Wybierz ten, który ma przynajmniej kilka smaków. Szukaj składników takich jak masło orzechowe, amarant, cynamon, rodzynki itp. 

Składniki, których należy unikać

Jeśli płatki zawierają żelatynę, witaminę B3 lub miód, oznacza to, że nie są one całkowicie wegańskie. Nie wybieraj tych zbóż, jeśli jesteś wegetarianinem.