6 Zdrowych Soków Do Picia Rano

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego pierwszy człowiek zaczął wyciskać owoce lub warzywa, aby wydobyć soki? Zaufaj mi, nikt tak naprawdę nie wie, dlaczego i jak ludzie zaczął produkować soki. Ale to nie powstrzymało nikogo przed wypiciem szklanki świeżego soku z samego rana. Owoce i warzywa występują w różnych smakach, kolorach i smakach. Choć może to sprowadzać się do osobistych opinii, niektóre ekstrakty owocowe są bardziej popularne niż inne.

Soki owocowe i warzywne lepiej nadają się do jedzenia i oczyszczania. Różne rodzaje jagód i warzyw są znane z tego, że oczyszczają organy wewnętrzne, gdy są spożywane rano. Poza tym, eksperci medyczni uważają, że sok może wzmocnić Twój system odpornościowy, chroniąc Cię przed wieloma chorobami i schorzeniami, ponieważ zawiera wysokie poziomy fitoskładników, w tym przeciwutleniaczy w soku.

Oto 6 zdrowych soków do wypicia rano.

Jabłka: Wypełnione antyoksydantami jabłko jest jednym z najpopularniejszych owoców na świecie. Są one rozkoszą, gdy są soczyste i mają dodatkowe zalety, takie jak:

  • Redukcja cholesterolu
  • Oczyszczanie wątroby
  • Zapobieganie astmie
  • Przeciwutleniacze redukują pryszcze na skórze i zapobiegają łupieżowi
  • Wypełnienie witaminą A poprawia wzrok.

Pamiętasz stare powiedzenie “jabłko dziennie trzyma lekarza z dala”?

Ananasy: Jeśli chcesz poznać tropikalny smak i znaleźć alternatywę dla Pina colady, musisz sięgnąć po sok ananasowy. Drugim najbardziej ulubionym sokiem tropikalnym jest sok ananasowy. Zalety soków ananasowych są następujące:

  • Zawiera enzym Bromelaina, który zapobiega kaszlowi i przeziębieniu
  • Reguluje poziom cukru we krwi
  • Zawiera witaminę C, która wzmacnia kości i goi rany
  • Leczy zaparcia
  • Pomaga uwalniać toksyny z organizmu

Są inne wartości odżywcze tego soku, ale najlepsze jest to, że jest alternatywą dla Pina colady, Twoja wątroba będzie tańczyć z radością zaraz po szklance soku ananasowego.

Pomidor: Pomidory są najlepszym sposobem na przełamanie lodu. Oczywiście nie dosłownie, ale spieranie się o to, że pomidor jest owocem lub warzywem, jest najlepszym sposobem na rozpoczęcie rozmowy. Pomidory są warzywami i powinieneś wiedzieć, że sok z pomidorów oczyszcza skórę lepiej niż sztuczne mycie twarzy. Dlaczego miałbyś od razu wypić szklankę? Oto lista korzyści:

  • Znany z redukcji chorób serca
  • Pomóż zmniejszyć szkody spowodowane przez palenie lub bierne palenie
  • Zmniejsza zagrożenia związane z narkotykami zawierającymi statynę
  • Zapobiega uszkodzeniu nerek i kamieni pęcherzyka żółciowego
  • Utrzymuje zdrowe włosy i zapobiega uszkodzeniom skóry
  • Zmniejsza ryzyko zakrzepów krwi

Kapusta: Powinieneś być zaskoczony, czytając sok z kapusty w środku soków owocowych i warzywnych. Ale jeśli zależy ci na zdrowiu i kieszeni, kapusta jest dla ciebie obowiązkowa. Oto lista dlaczego:

  • Pomaga zmniejszyć szansę na raka piersi, płuc, prostaty, okrężnicy i żołądka
  • Leczy zakrzepy i daje możliwość zdrowego wypróżnienia.
  • Naturalne lekarstwo na otyłość
  • Pomaga skórze świecić i redukuje uszkodzenia komórek skóry
  • Witamina E w soku z kapusty wzmacnia włosy

Spróbuj pić świeżą kapustę sok, kiedy zaczynasz swój poranek. Jest tani i pomaga ci powiedzieć, że masz dobrą dietę.

Cytrusy: Cytryny i pomarańcze są najbardziej popularne w dziale cytrusów. Soki z tych owoców są niebiańskie i mogą chłodzić Twój umysł i ciało. Rano lub po dniu spędzonym na słońcu, co jest lepsze od soku z cytryny lub pulpy pomarańczowej? Dowiedzmy się, dlaczego są to jedne z najlepszych rodzajów soków.

  • Wspaniałe lekarstwo na przeziębienie i kaszel
  • Zatrzymuje swędzenie
  • Witamina C pomaga w stymulacji trawienia i zakrzepów krwi
  • Zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych
  • Równowaga ciśnienia krwi
  • Promuje odżywianie skóry

Już teraz powinieneś wiedzieć, dlaczego witamina C jest dla ciebie dobra. Owoce cytrusowe są wypełnione witaminą C i lepiej zacząć dzień od jej szklanki.

 

Jarmuż: Szukasz korzyści zdrowotnych, minerałów i białek? Jarmuż jest warzywem dla ciebie. Wstrząśnij szklanką soku z jarmużu, wymieszaj go i zrób lekarstwo na raka. Oto kilka korzyści płynących z soku z jarmużu:

  • Wzbogacony o witaminę K, Kale rozwija kość
  • Antyoksydanty pomagają zapobiegać nowotworom
  • Zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
  • Wzbogaca krew w tlen
  • Doskonałe źródło manganu

Nie przejmuj się kolorem i po prostu wypij sok z jarmużu. Wybierz idealną łodygę i liść i znajdź przepis, który sprawi, że smak soku będzie lepszy.

To są Najlepsze Owoce i Warzywa do Sokowania. Istnieje wiele innych owoców i warzyw, które są doskonałym składnikiem soku, ale te są najlepsze. Wypicie szklanki soku z samego rana pobudzi Twój umysł do realizacji planu diety lub wzmocni Twoje emocje i budowę ciała. Więc idź do kuchni, otwórz lodówkę, znajdź niektóre z tych owoców lub warzyw, zakorkuj tę sokowirówkę, zrób sok i po prostu idź popijać ten sok.

Życzę owocnego dnia!